吃西紅柿能美白嗎，西紅柿怎么吃美白效果好

西紅柿有生津止渴、健脾消食、清熱消暑、補腎利尿的功能。 還含有多種的維生素， 那西紅柿能美白嗎？來了解一下吧。

1、吃西紅柿能美白嗎

西紅柿能量含量低， VA含量一般， VC含量比較高。 從美白角度上說， VA在保護皮膚及粘膜組織上有著重要作用， 但西紅柿VA含量一般；VC能刺激膠原蛋白合成， 確實不錯， 但比西紅柿VC含量更高的水果有很多， 比如獼猴桃等， 只不過西紅柿價格相對便宜的多；所以綜合來講， 雖然西紅柿的美白作用沒有那么好， 但美白效果還是有的。

2、西紅柿怎么吃美白效果好 

西紅柿烹炒后食用美白效果比較好。 番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性成分， 特別喜歡油脂。 而西紅柿酸度大， 利于維護維生素c穩定， 加熱烹調后損失也不大。 所以西紅柿最好烹炒后食用。  

3、吃西紅柿美白要注意什么 

西紅柿含有大量的果膠等成分易與胃酸發生化學反應， 結成不易溶解塊狀物， 空腹吃易引起胃脹、胃痛， 因此空腹不宜生吃。 另外， 西紅柿性寒涼， 脾胃虛弱的人要適當控制生吃的量。

膚色已經由基因決定， 我們平常所做的只不過是不讓黑色素堆積的導致皮膚變黑， 或者是補充水分提亮膚色， 又或者是局部淡化黑色素，