減肥不能吃什么食物

減肥不能吃什么食物

香蕉

1根香蕉=90大卡=散步1小時

別以為所有水果都是減肥神器， 一根香蕉約含有熱量90大卡， 幾乎是常見水果中熱量最高的，

加糖鮮榨橙汁

腐竹

無論是吃火鍋還是做涼拌菜， 腐竹都是大家很喜愛的傳統食品。 但是腐竹的熱量卻超過同等重量的豬肉， 每100克腐竹的熱量約為459大卡， 需要你不停爬樓梯1個小時才能消耗。

方便面

一包方便面含熱量約400卡， 相當于兩碗米飯， 要慢跑1個小時才能消耗完。 在你盡情享受的時候， 脂肪已經不知不覺堆積到身上， 想瘦身的可千萬別吃。

可樂

1聽可樂6杯糖， 一罐可樂就含有168大卡的熱量， 一天一杯可樂， 一年后發胖16斤， 其他汽水含糖量也不少， 喝的不是可樂， 是脂肪。

餅干

每6片巧克力餅干就有300大卡的熱量， 每天6片持續半年就能讓你發胖14斤，

牛角包

含有黃油或者起酥油的牛角包富含飽和脂肪和熱量， 100g的牛角包約含有375大卡的熱量， 脂肪約有14克， 走路一個半小時才能消耗掉這些熱量。 一個牛角包吃下去， 前陣子辛苦減肥全白費了