大象腿和蘿卜腿的區別 吃什么可以瘦腿

大象腿和蘿卜腿的區別

大象腿就是大腿和小腿都非常粗。

蘿卜腿就是小腿的上半部非常粗， 就像蘿卜一樣， 如果不懂田徑隊的那些人就是蘿卜腿。

怎么減蘿卜腿

以下六種食物對腿部減肥是有效的。

1、海苔。

海藻類食品富含維生素A、B1、B2及礦物質和纖維素， 對調節體液的平衡好處多多， 纖細玉腿千萬不能沒有它。

2、芝麻。

芝麻除了可以提供人體所必須的維生素E、B1、鈣質外， 特別值得一提的是它的“亞麻仁油”成分，

3、香蕉。

香蕉卡路里有點高的香蕉， 是減肥美眉最好的代餐;富含鉀質， 但是脂肪與鈉含量卻超低， 絕對負荷雕塑完美下半身的營養需求。

4、蘋果。

蘋果所含的鈣質比一般水果多，

5、木瓜。

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解脂肪， 減低胃腸的工作量， 讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。

6、西瓜。

西瓜擁有利尿功能極佳的“基酸檸檬黃素”， 可使鹽分順利隨尿液排出;此外， 跟香蕉一樣， 它的鉀含量不少， 不要小看它對雙腿的修飾能力。