雞蛋+酸奶減肥法
還記得“8個雞蛋減7斤”的故事嗎?還記得酸奶減肥法嗎?這兩種被許多人嘗試過的減肥方法， 終于有一天， 他們也要開始“強強聯合”，
這是一個激動人心的消息， 會給減肥事業帶來一種新的樂趣， 不僅是口味上的轉換， 在減肥本身上也許還會有不一樣的體驗。 我們最關心的是結果， 這種“強效”的方法是否能帶來雙重減肥功效?如果是真的， 那么一周減去15斤左右會是一件輕松容易的事情。
嘗試者：松鼠
年齡：22歲
身高：155cm
身體狀況：甜食愛好者， 不愛運動。
體驗難度：★☆☆☆☆ 減肥時間：7天
減肥前體重：100斤
減肥后體重：95斤
減重：5斤
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星期一
早餐：水煮蛋1個+酸奶100ml
午餐：白米飯1碗+水煮青菜1份+豆腐湯
下午茶：高纖消化餅3片+酸奶100ml
晚餐：番茄雞蛋面+蘋果1個
星期二
早餐：全麥吐司2片+酸奶100ml
午餐：糙米飯1碗+蒸蛋+蔬菜湯
下午茶：和風草餅1個+綠茶1杯
晚餐：海鮮意大利面+青菜沙拉+酸奶100ml
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星期三
早餐：皮蛋瘦肉粥+水煮蛋1個
午餐：齋面1碗+荷包蛋1個+冬瓜湯
下午茶：酸奶200ml+小番茄3顆
晚餐：白米飯1碗+炒青菜1份+紫菜湯
星期四
早餐：水煮蛋1個+酸奶200ml
午餐：白米飯1碗+黃瓜炒肉
下午茶：蜂蜜柚子茶1杯+加州西梅3顆
晚餐：黑椒意大利面+青菜沙拉
星期五
早餐：白粥1碗+水煮蛋1個
午餐：雜米飯1碗+炒草菇+冬瓜湯
下午茶：蘇打餅2片+酸奶100ml
晚餐：白米飯1碗+水煮空心菜+香菇湯
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星期六
早餐：白吐司2片+酸奶100ml
午餐：白米飯1碗+涼瓜炒蛋
下午茶：蛋撻1個+紅茶1杯
晚餐：番茄肉醬意大利面+黃瓜生菜沙拉
星期日
早餐：胡蘿卜南瓜粥+水煮蛋1個
午餐：糙米飯1碗+炒青菜1份+味噌湯
下午茶：獼猴桃1顆+酸奶100ml
晚餐：云吞面1碗+蘋果1個
要如何在正確的時間搭配這兩種食物才能起到減肥的效果呢?我們先來看看雞蛋酸奶減肥法的食譜。
體驗感受：
相對節食減肥法來說，這一周的食譜完全可以填飽肚子。一日三餐還有下午茶，對一個減肥的人來說，是一件幸福的事情。唯一的缺陷是，一周幾乎沒有肉類，這對于一個肉食動物來說，有小小難度。
體驗效果：
我本身不屬于特別胖的那種類型，就是暑假前一個月吃吃喝喝長了5斤肉，這一周都減掉了，所以對效果還是非常滿意的。
星期六
早餐：白吐司2片+酸奶100ml
午餐：白米飯1碗+涼瓜炒蛋
下午茶：蛋撻1個+紅茶1杯
晚餐：番茄肉醬意大利面+黃瓜生菜沙拉
星期日
早餐：胡蘿卜南瓜粥+水煮蛋1個
午餐：糙米飯1碗+炒青菜1份+味噌湯
下午茶：獼猴桃1顆+酸奶100ml
晚餐：云吞面1碗+蘋果1個
要如何在正確的時間搭配這兩種食物才能起到減肥的效果呢?我們先來看看雞蛋酸奶減肥法的食譜。
體驗感受：
相對節食減肥法來說，這一周的食譜完全可以填飽肚子。一日三餐還有下午茶，對一個減肥的人來說，是一件幸福的事情。唯一的缺陷是，一周幾乎沒有肉類，這對于一個肉食動物來說，有小小難度。
體驗效果：
我本身不屬于特別胖的那種類型，就是暑假前一個月吃吃喝喝長了5斤肉，這一周都減掉了，所以對效果還是非常滿意的。
