能幫助減肥的水果推薦

水果是生活中比較常見的食物， 那么對于需要減肥的人而言吃什么水果能幫助減肥呢？下面給大家介紹能幫助減肥的水果推薦，

鳳梨

鳳梨有非常強的蛋白分解酵素， 可以幫助蛋白質消化。 但是不要在飯前吃， 會傷胃。 然后因為鳳梨也是比較甜的水果， 所以也不要過量。

葡萄柚

葡萄柚有的人可能不喜歡， 因為吃起來有點苦苦的。 可是它卻含有很豐富的維他命C， 而且熱量超級低， 對于減肥真的是很有幫助。

奇異果

奇異果含有豐富的維他命C， 可以在減肥的時候不會讓皮膚變差， 而且含有超豐富的纖維質， 可以預防便秘。

蕃茄

這里指的是大番茄， 像圣女番茄還是屬于偏甜且熱量高的水果。 蕃茄富含食物纖維可以促進腸胃蠕動， 幫助排便， 而且番茄熱量極低且富有飽足感， 餓的時候可以當做零食。

香蕉

香蕉含有豐富食物纖維、鉀質，