幾種輕松瘦臉的方法推薦

許多的女生都羨慕影星擁有瓜子臉， 那么在我們生活有什么比較好的方法可以瘦臉呢?下面給大家介紹幾種輕松瘦臉的方法推薦，

供大家參考。

經期瘦臉按摩

把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效， 而經期瘦臉也是最有效的哦!經期是最適合做瘦臉按摩的， 因為血液循環流暢， 按摩也就會很輕松達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。 先從一邊臉頰做起， 用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復按摩10~20次， 經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓， 對于塑造完美的小臉美人非常有效。

鹽水敷眼

方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽， 攪拌均勻后， 將紗布浸泡在鹽水中， 充分吸收鹽分， 然后將紗布疊成適當大小， 敷在眼睛上20分鐘左右。

原理：利用高滲透壓力的原理， 將水分由低往高引流， 藉此將水分排出。

提醒：熱敷之前先試一下溫度，

避免高溫傷害肌膚。

冷熱交替敷臉

方法：先用熱毛巾敷臉， 接著冷敷， 重復3次。 熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配， 至少敷15分鐘。

原理：熱冷交替敷臉， 能讓血管收縮再擴張再收縮， 促進肌膚的血液循環， 促使排出臉部多余水分。

提醒：熱毛巾的溫度要掌握好， 不可太熱。

喝黑咖啡

方法：吃完早飯后， 喝一杯純黑咖啡， 約30分鐘到1小時后， 就能看到臉部浮腫消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用， 因此能快速消除臉部浮腫， 對眼部浮腫效果尤佳。

提醒：衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克， 一杯黑咖啡從濃度大小方面計算， 約為50~100毫克， MM飲用時一定要控制好攝取量。

吃東西要慢

細嚼慢咽不僅是減肥的好方法，

也是瘦臉的首選方法之一。 牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來， 不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形， 甚至會使腮幫變得特別突出， 這樣即使吃得再少， 也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以， 最好是每一口食物都細嚼25下左右， 這樣會慢慢地讓你的臉形更加標致立體呢!

增加鉀質的攝入

鉀質可以促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題， 是小臉美人的重要營養需求。 另外， 高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!

穴點按摩

方法：以指腹按壓眼眶周圍， 每個位置按壓5秒鐘， 重復3次。

原理：因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，

在臉上、身上形成許多穴點， 它們可以反映出氣血運行的順暢與否， 經常刺激按壓這些穴點， 可以改善臟腑功能， 消除浮腫。