夏季減肥 巧用食物來瘦腿

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一、粗鹽瘦腿法
粗鹽瘦腿原理：粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單， 粗鹽瘦腿原理是， 根據粗鹽有發汗的作用，

可以排出體內多余的水分， 并且促進皮膚的新陳代謝， 排除體內廢物。
粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前， 取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀， 要涂在身上達到不會脫落的程度， 再把它涂在想要瘦的部位， 如腹部、手臂四周、大腿， 大約靜止十分鐘后， 再用熱水把粗鹽沖洗干， 也可先做些按摩再用水沖掉， 之后開始洗澡。
二、白菜＋米醋瘦腿法
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。 一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量。 β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑， 是美膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”；芹菜健胃順腸， 助于消化， 對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
原料：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。 去除圓白菜的硬芯， 切成細絲， 芹菜切成小段備用。
做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內， 淋上攪拌過的米醋即可。 上一頁 1 2 下一頁 閱讀全文 上一篇：如何有效瘦腿？ 下一篇：甜心教主王心凌教你瘦腿小妙招 標簽閱讀：減肥瘦腿保鮮膜

三、保鮮膜瘦腿
1、在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠。 涂好后纏上有彈力的繃帶。 涂上冷凍液， 大約45分鐘后去掉彈力繃帶。
2、最好用保鮮膜將腿全部裹住。 出過汗后用冷水毛巾擦去， 使腿部肌膚更加光滑， 富有彈性。
3、把腿叉開， 比肩稍寬， 用手去握腳后跟。

把腰壓低， 與腿和臀部成直角。
四、生姜水泡澡瘦腿
每天或每兩天泡一次熱水澡， 或是在熱水中加入生姜。
方法：用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎， 加入泡澡的熱水中， 如果想讓生姜里的汁液全都發揮出來， 可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開， 再倒入澡盆中。
五、咖啡粉療法
將未煮過的咖啡粉調和按摩油， 以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。 可促進局部肌膚血液循環， 避免蜂窩組織產生， 使大腿與臀部更緊實。