肥胖困擾著很多愛美的女性， 但是總是會餓想吃東西怎么辦， 總也吃不跑， 為什么越胖的人越容易吃不飽呢？肥胖人群為什么容易餓呢？越餓越吃、越吃越餓怎么辦， 下面給大家分析一下越胖越容易餓， 越想吃東西的原因。
肥胖者越吃越餓的原因
1.大家都知道， 要想減肥不再想吃東西， 身體就必須產生飽腹感， 而人的饑餓感和飽腹感是由人腦調節控制的。 在人的下丘腦中， 有控制食欲的神經中樞， 分為飽腹中樞和攝食中樞兩部分。 葡萄糖和游離脂肪酸是刺激這兩個中樞的物質。 當吃完飯后， 血中的葡萄糖增多， 飽腹中樞因受到刺激而興奮， 人就產生飽腹感， 不想再吃了。 當血中葡萄糖減少對， 機體分解脂肪來供應能量， 這樣血中的游離脂肪酸增多， 刺激攝食中樞， 于是產生饑餓感。
2.大部分肥胖都是因為體內脂肪過剩， 贅肉多余造成的。 單純性肥胖癥可由脂肪細胞數增多，
3.胰島素高也有可能造成肥胖， 可能是因為肥胖者的組織對胰島素有抵抗性， 導致高胰島素癥， 從而使肝內甘油三酯合成， 使細胞數增多。 同時， 血液中胰島素、甘油三酯和游離脂肪酸的增加， 使援食中樞一直處于受刺激狀態， 所以胖人總有饑餓感， 導致飲食過度。 結果越吃越胖， 越胖越吃， 造成惡性循環。
身材正常， 但是越吃越餓是怎么回事：
一般情況下， 如果你的越吃越餓癥狀只是短時間， 而且很快消失的話就不用太過于擔心， 這種問題不大。
其實， 吃飯的時候大腦的下丘腦分泌促進消化的內分泌激素、刺激消化酶的分泌、從而導致食欲的增加個人意見。 這屬于正常的現象， 一般來說如果沒有明顯其他不適感不需要過于擔心。
1、情緒不佳或過于亢奮
有些時候情緒不好或太過于激動也會出現短暫的食欲大增， 總覺得心里好空虛， 總也吃不飽似的。 這種用吃東西來釋放自己的心情的情況也是存在的， 也不用太擔憂。
2、吃的過于清淡或沒有油水
越吃越餓還有可能和你吃的食物有關， 如果你飲食中吃的太清淡， 幾乎沒一點油水的話， 就會造成生理心理上的雙重不滿足， 導致越吃越餓。
所以說減肥的妹子千萬不要采取節食或不吃一點油肉的殘忍方法， 這不但讓自己受罪， 其實也沒有多大效果。 減肥過程中保持飲食營養均衡其實是很重要的， 但往往被很多人忽視。 再說， 其實吃肉是可以減肥， 你吃肉胖完全是因為你不會吃而已。
3、正在長身體的青少年
其實正在長身體青少年本身正處于身體發育期， 對食物攝取量本就大增， 再加上青少年好動， 特別是剛運動完， 人的食欲更是大增。 因此， 正在長身體的青少年在吃飯的最開始幾分鐘內會出現自己感覺越吃越餓的情況，
當然， 如果吃了有一會兒了還有這種越吃越餓的情況， 那就不要再吃了， 這時應該就不是正在長身體的青少年正常的生理需求了。 再說， 吃多了習慣了會把胃撐大的， 以后很難再恢復原先的食量了， 尤其對于想減肥的人來說， 撐大了自己的胃實乃大忌。
