如果你只是坐在電視機前， 大吃大喝， 發胖也是必然的事。 但是看電視也能瘦身， 只是你的方法沒有用對。 你知道看電視減肥是怎樣起到減肥作用的嗎？下面小編好好為你講解一下， 讓你邊享受電視帶來的娛樂也能起到減肥作用。
1、中央的音樂頻道， 當打開音樂頻道時， 會播出各種優美的音樂， 有輕柔優雅的古典音樂， 有時尚新潮節奏快捷的現代音樂。 播放古典音樂時， 觀看者隨著輕歌慢舞。 播放現代音樂時， 觀看者跟著來一支快節奏的舞蹈。 當觀看者在邊看邊舞的過程中， 身體中的脂肪也就隨之消耗掉了。
2、戲曲頻道， 這個適合于梨園愛好者， 跟著電視里哼唱一段， 再隨著來幾個戲劇身法。 這同音樂頻道減肥的原理是一樣的。
3、電視劇頻道， 這個適合電視劇愛好者， 還適合愛安靜的人。 每天坐在電視機前， 為自己準備一杯香味濃郁的咖啡， 找到自己喜愛的電視劇。 品者， 跟隨劇里人物的喜怒哀樂， 就會忘記饑餓， 要知道少吃一頓飯就可以少一些能量的攝入， 也就不會有脂肪蓄積了。 同時， 喝咖啡還可以消耗身體的脂肪哦。
4、體育頻道， 愛好體育的人即使不在運動場上減肥， 坐在電視前觀看體育節目， 享受比賽場上的激動， 跟隨場上啦啦隊一起吶喊。 這個過程中也是有能量消耗， 是會減少脂肪的。 這個的原理都懂的，
5、一個有助于減肥的節目是分布不同的頻道， 那就是各種飲食節目， 在這類節目里， 都會介紹些關于食物卡路里的含量知識， 那么記住這些知識， 在日常飲食中避免食用能量高的食物， 這樣在飯后就不會有脂肪在身上積累了。
