三招吃出苗條身材
1、 七日瘦身湯減肥法
七日瘦身湯在很多年前就已經開始流行了， 因為效果神奇， 減肥有效， 而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪，
減肥吃法
巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜， 加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止， 在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜， 除了每天建議可以吃的食物外， 一覺得餓就喝巫婆湯， 一大鍋可以喝七天。
2、食肉減肥法
食肉減肥法， 又稱阿特金斯減肥法、低碳減肥法， 是美國醫生羅伯特阿特金斯創造的減肥方法， 其要求完全不吃碳水化合物， 而只吃高蛋白的食品， 即不吃任何水果、蔬菜、淀粉類食品， 而多吃肉類、魚。 這種減肥法頗受爭議， 但也有證據表明其有一定效果。
食肉減肥吃法
肉類是很多減肥人士最忍受不住地食物，
3、蜂蜜減肥法
蜂蜜有排毒、美白的功效， 早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水， 即可以“叫醒”大腸小腸， 也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外， 換得神清氣爽， 下面就介紹一些蜂蜜的瘦身美體方法。
蜂蜜減肥吃法
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜， 午餐與晚餐時則吃少量的粥。 一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松， 心情愉快。 五天以后可以吃面條等容易消化的東西， 然后慢慢恢復原來的飲食。
采用這樣的減肥方法， 許多人在3天以內就減肥3公斤。 其次， 便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
什么時候吃最減肥
1、早上7:00起床第一餐
起床之后首先要做的就是準備一杯溫的檸檬水， 用新鮮檸檬切片搭配少許蜂蜜調成溫熱的水， 起床后飲下不僅能起到提神醒腦的作用， 檸檬酸和蜂蜜還能清除腸胃毒素， 補充一夜流失的水分， 使人一整天都神清氣爽。
2、早上8:00早餐第二餐
洗漱之后就是早餐時間， 準備全麥面包2片， 生菜和西芹各50g， 半個蘋果， 一枚雞蛋和少許雞肉。 把水果和蔬菜用榨汁機打成蔬菜水果汁， 雞蛋和雞肉用水煮熟吃白斬的。 這樣的早餐不僅營養豐富， 能滿足一上午工作的需求， 熱量也很低，
2、 中午10:30午休第三餐
中午十點多這個時間是最尷尬的時候， 感覺有點餓但是又沒到吃飯的時間， 如果現在吃過中午又不餓了。 是不是很糾結?這里小編提醒你如果覺得有饑餓感千萬不要餓著， 因為腸胃長時間排空不僅會損傷黏膜， 更會讓正午餐吸收太多熱量而發胖。 準備一些富含不飽和脂肪酸的堅果， 比如腰果、花生和杏仁， 覺得饑餓的時候吃一兩粒， 由于飽腹感很強， 所以并不會產生過多熱量。
4、中午12:00午餐第四餐
正午的這一餐非常關鍵， 你一定要在這一餐補充足夠的碳水化合物。 以此來補充早晨的能量消耗， 為下午的工作儲備能量。 午餐應該盡量選擇魚類或是家禽作為肉類主選， 搭配豆腐、青菜和土豆，
5、下午15:30午茶第五餐
下午的工作往往比早上更艱難， 因為機體在此時處于比較疲憊的狀態， 設置下午茶主要是為了提高工作效率， 減少晚餐的進食量避免發胖。 所以下午茶應該選擇比較清淡的食物， 比如新鮮的水果、酸奶， 這些食物能補充機體水分， 促進血液循環減緩困乏感， 而且熱量很低幾乎可以忽略不計。
6、下午18:00晚餐第六餐
一天中最后一餐， 應該一切從簡。 下班之后幾乎沒有更大的能量消耗點， 所以如果晚餐吃得太多就會造成熱量超標， 這些無法消耗的熱量就會堆積成脂肪。 薏仁粥、紅豆粥都是晚餐可以選擇的最佳燃脂食物， 搭配清灼的蔬菜和水果，
