夏季減肥怎么瘦臉
夏季本就天熱， 加上需要水分也很多， 在晚上喝水也比較多， 也導致第二天容易水腫。 所以白天就更需要好好瘦臉， 今天小編為大家分享幾個夏季快速瘦臉減肥方法， 記住每天堅持按摩1分鐘就能速成小臉喲！
按摩眼尾骨
每天早晨起床之后， 先左右手中指腹， 輕輕按壓眼尾部分， 接著再往上推壓， 最后當嘴巴發出“一”的聲音后， 嘴巴再閉上， 接著再開口、閉口按壓8下。 之后是左右手指分別交錯放在兩邊眼尾骨上， 同時往上下方面拉動約8下， 再閉上眼睛， 2秒后再閉上， 再反復循環。
按壓顴骨
先是右手指腹輕輕按壓顴骨下方兩側處， 接著是左手按壓顴骨部分， 同時右手保持姿勢不動， 接著再是左右兩只手同時輕輕向下移動， 最后是慢慢放松顴骨上的肌肉， 不但有幫助臉頰變小， 還能鼻子變得更加尖挺起來。
按壓嘴角
嘴角部分也是瘦臉很重要的地方， 按壓嘴角不但促進了臉部血液循環， 還能幫助矯正嘴巴歪斜。 先是左右手3指放在嘴角的兩側， 并用指腹輕壓， 接著是左右手3指， 由下往上開始慢慢推壓， 每次重復5-10下， 完成10組左右即可。
夏季減肥瘦臉吃什么
飲食瘦臉推薦1、菠菜
菠菜其實是一種比較容易流失營養物質的蔬菜， 所以要特別注意烹調方式。 菠菜中含有大量的鉀和維生素， 還有β胡蘿卜素和鐵， 不僅可以瘦臉， 還對缺鐵性貧血有改善作用， 使人面色紅潤， 光彩照人。
飲食瘦臉推薦2、豆苗
綠油油的豆苗看起來就很有食欲，
飲食瘦臉推薦3、納豆
含豐富鉀元素的納豆是日本人長壽健康的食物之一， 現代醫學研究發現， 大豆做成納豆后一些不溶解性的蛋白質變得可溶了， 并且產生氨基酸， 和相關細菌， 幫助消化吸收。
飲食瘦臉推薦4、柿餅
這是一種很好的休閑食品， 干燥又軟硬適中， 可以有效鍛煉臉部的肌肉， 而且柿餅還可以潤心肺、清熱止咳， 是一種十分健康的食物。
飲食瘦臉推薦5、胡蘿卜
很多人都不怎么喜歡吃的胡蘿卜卻有瘦臉的功效呢， 每天早上喝一杯新鮮的蜂蜜胡蘿卜汁美容又養顏哦。 胡蘿卜中的維生素可以刺激皮膚的新陳代謝，
