金喜善出道十多年一直都保持著窈窕的身材, 那麼她是如何做到的呢?下面小編將要跟大家分享一下金喜善的瘦身秘訣--一周蜂蜜減肥法, 對於很多愛吃甜食的MM來說可算是找到了福音, 金喜善就是用這個方法保持身材10年不變, 也讓她的產後恢復瘦身效果更明顯。
蜂蜜減肥達人:女星金喜善
很難想像韓國第一美女金喜善在進入演藝界前, 是一個毫不起眼的“小胖妹”。 其實她的食量並不大, 但喜歡吃甜食的她, 就是戒不了甜品的誘惑, 是朋友介紹的“蜂蜜減肥法”, 讓她保持迷人的好身材。
她向大家介紹說, 雖然蜂蜜的糖分確實不少, 但是它含有豐富的維他命, 對於身材變胖、身體不好的人, 最適合用蜂蜜來代替正餐。 其實方法很簡單, 只 要用30克的蜂蜜加入一升的水混合, 也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味, 連續喝個兩三天,
推薦食譜一
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶:兩湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯
推薦食譜二
早餐:蜜糖綠茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜 下午茶:蜜糖水一杯
晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
推薦食譜三
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶:一湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
通常一星期下來可瘦3—4公斤, 如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。 當然配合蜂蜜減肥也很重要的, 正常飲食切記不能暴飲暴食, 八分飽就好。
蜂蜜+白醋減肥有奇效
最近發現一個經事實驗證有效的減肥美容方法:蜂蜜+白醋, 現介紹給大家。
在日常飲食規律不變的情況下, 將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用, 具體方法:
1、早餐前20分鐘空腹喝
2、中餐和晚餐後立刻喝
值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的, 儘量避免含有化學品的。 同時建議不使用果醋,
一周蜂蜜減肥法:
第一天:只喝蜂蜜
第二、三天:正常飲食
第四天:只喝蜂蜜
第五、六天:正常飲食
小編提醒:蜂蜜減肥有可取之處, 大家不妨一試。 不過, 這種減肥方法在營養均衡方面有欠缺, 也容易反彈, 所以大家還需要配合適當的運動與營養膳食。