A血型瘦身：素食主張
診斷：A血型女生很敏感， 比較注意周圍人的看法， 表面上假裝雖然胖也不致力于減肥， 其實內心想拼命地減肥。 又因為A型血的女生是肉食愛好者， 所以適當的飲食療法配合運動， 是最有成效的。
飲食處方：胃酸含量少的A血型女生， 比較適合蔬菜豆類和海洋食物。
運動處方：瑜伽或靜心冥想。
B血型女生：另類名義
診斷：新鮮的減肥方式會引起B血型女生們的興趣， 將理想體形的人置于眼前， 并不斷告訴自己必須以此身材為目標， 這就是她們的最佳減肥法。 B型血的女生呢很喜歡美食，
飲食處方：為促進B血型女生的新陳代謝， 可在烹調時添加生姜、咖喱粉、辣椒等辛辣調料， 有助于瘦身。
運動處方：應采用運動量不是太大、又能與他人同樂的運動。
0血型女生：快速主義
診斷：精神飽滿充滿活力的O血型女生， 比較容易煩躁， 所以采取集中、一氣呵成的減肥法最有效。
飲食處方：通過吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜等富含蛋白質的事物， 來達到控制體重的目的。 因為他們不易消化一下乳制品， 所以， 每天應該少喝乳制品。
運動處方：適合快走、跑步、游泳等強度運動。
AB血型女生：混合之道
診斷：性格復雜多變， 具有明顯的“不勉強自己”傾向的AB血型女生， 當向既定減肥目標努力追求一段時間后，
飲食處方：以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主， 輔以乳制品（酸奶）和少量肉食， 易少吃多餐。 其中以吃水果為最佳的減肥方法。
運動處方：慢跑、太極拳、瑜伽等靜心運動。
