每個人都希望自己擁有一個好身材， 但是很多人一直都沒有找到合適的方法減肥。 其實荷葉減肥茶是一個不錯的選擇， 夏季正是喝荷葉茶的好時節。 下面就跟小編一起來了解一下荷葉茶該怎么喝能夠快速瘦身？荷葉茶有什么功效與作用吧？
荷葉茶的功效與作用
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿， 能有效分解體內的脂肪， 并且強勁排出體外。 荷葉堿能強悍密布人體腸壁上， 形成一層脂肪隔離膜， 阻止脂肪吸收， 防止脂肪堆積。 可以改善油膩飲食習慣， 其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
1、促進腸道蠕動， 排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維， 可以促使大腸蠕動， 有助排便從而可以清除毒素。 荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果， 直接解決了便秘的煩惱， 因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2、排水利尿， 健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。 對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖花草茶等萃取于荷葉等， 更能起到雙重瘦身效果。
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪
同時還有極佳的利水功效， 久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們， 就要多喝荷葉茶了， 當體內多余的脂肪和潴留電解液被排出， 人自然就會變瘦了。
3、富含茶瘦素， 提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分， 不添加任何對身體有害的化學成分， 不會導致腹瀉和腹痛等副作用。
自制六款荷葉減肥茶
第一款：純荷葉茶
材料：荷葉1包。
做法：把荷葉放到杯子里， 導入熱水， 蓋上蓋子， 燜5分鐘即可。
第二款：橘皮荷葉茶
材料：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。
做法：把這些材料一起泡水或用水煮著喝。
第三款：荷葉玫瑰茶
材料：荷葉3克， 炒決明子6克， 玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡即可。
功效：荷葉里有大量的纖維能很好的促使大腸蠕動， 有效的幫助毒素的排出。 另外， 荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。 想要減肥， 或者保持良好的身材， 荷葉茶是你生活中絕對不能少的必備減肥茶哦。
第四款：茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法
1、荷葉切成細碎狀。
2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中， 加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，
第五款：陳皮荷葉減肥茶
材料：陳皮500g， 鮮荷葉100張， 生苡仁、生山楂各1000g。
做法
1、將夏日采集的新鮮荷葉洗凈， 切絲， 晾干。 將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末。
2、與荷葉混勻分成100袋， 每日1袋， 開水沖泡代茶飲， 連續100天。
第六款：洛神荷葉減肥茶
材料：洛神花20g， 荷葉半片， 蜂蜜適量。
做法
1、將洗凈的荷葉沿脈絡剪切成小塊， 與洛神花一起放入約50ml的水鍋在， 熬煮15分鐘。
2、加入適量蜂蜜或冰糖調味， 可避免酸澀的口感， 但切忌過甜。
第七款：山楂荷葉減肥茶
材料：山楂25g， 荷葉15g， 紅棗2～3顆。
做法：將500ml開水煮沸， 放入所有材料、煮滾約5分鐘后， 即可渣飲用。
第八款：荷葉決明子減肥茶
材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡， 即可飲用。
第九款：桂花荷葉減肥茶
材料：荷葉、綠茶各3克， 桂花5克， 冰糖適量， 水250ml
做法
1、于鍋中加水煮沸后， 加入所有茶材。
2、煮約5分鐘后即可熄火， 濾渣后即可飲用。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對荷葉茶的功效與作用有了一定了解， 荷葉茶那么多的作用， 我們還可以根據自己的喜好搭配其他的花茶， 口感更好， 減肥效果也很不錯。 大家可以根據以上介紹的荷葉減肥茶試試效果哦。
