女生們總是想， 再瘦一點點就好了。 看到誰又用了哪個方法成功瘦下來， 就想立刻如法泡制套用在自己身上， 腦子里的想法是每天都正在減肥， 但實際上又一直克制不了各種吃的欲望， 每天都把減肥當作明天的事， 反反覆覆超矛盾。
但等到真的胖了的時候， 還會有「算了啦！反正連喝水都胖」的心態， 進入自暴自棄的循環。 其實， 你不是真的喝水會胖， 只是因為你有以下5個胖子習慣， 平常不喝水又不吃早餐， 說多懶就多懶， 當然變胖啊！
1.不喝水：
喝水會變胖只不過是不愛喝水的藉口， 常常用飲料代替白開水， 無形之中攝取超過人體所需的熱量， 喝進過多糖水， 不胖也難吧！
2.不吃早餐：
許多人都會忽略這一天中最重要的一餐， 把午餐當作早餐， 還沾沾自喜少吃進一餐的卡路里， 其實早上吃得健康與營養， 能「喚醒」睡了一夜的身體器官， 回復身體正常代謝速率。
3.狼吞虎咽：
吃東西的速度超快， 不知不覺就吃進過多的食物， 大腦都還沒反應到吃進的食物， 讓你不知不覺吃更多， 攝取超過所需的熱量。 從現在起快點戒掉狼吞虎咽的壞習怪， 慢慢地品嚐食物的味道吧！
4.翹腳：
長期翹腳會讓骨盆歪斜， 不知不覺讓你成為大屁屁， 也會讓身體機能與血液循環無法正常作用， 甚至影響到胃部消化功能， 代謝下降的后果會讓你累積體脂肪， 接著你就變胖了。
5.不做家事：
平常在家就是懶骨頭， 能躺就不坐、能坐就不站， 家事也都不管， 這種日常小勞動其實也是運動的一種， 平常如果不運動， 至少也要做點日常勞動， 不能這么懶。
早餐吃什么可以減肥
1、多吃雞蛋
研究發現早餐吃雞蛋的人， 他們在一整天里會較少感到饑餓。
2、多喝酸奶
酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康， 減少腹脹、便秘， 讓你的小腹看上去更加平坦。
3、進餐前先喝茶水
可以在腸胃形成隔膜， 有效防止過多油脂的攝取。
4、多吃杏仁
它所含的鎂， 是身體產生能量和維持血糖的必需品，
