經絡按摩減肥法輕松瘦小腿。 很多MM面部并不胖， 就是腿有些粗， 這讓很多MM不僅夏季不敢穿超短裙， 冬季也與長筒靴失之交臂。 因為工作的需要， 很多白領女性一坐就是一整天， 這樣長期下去很容易引起小腿水腫， 影響身材。 那么， 怎樣瘦小腿？經絡按摩減肥法就可以輕松幫你解決煩惱， 下面我們就一起來看下：
經絡按摩減肥法原理：
經絡淋巴按摩是促進身體淋巴流動順暢， 使身體由內而外變美的好方法。 經絡淋巴按摩， 不僅可以消除身體不適等癥狀， 還可以瘦身減肥。 特別是腿粗的女生， 通過經絡淋巴按摩減肥手法， 能達到瘦腿的最快方法！
淋巴按摩減肥——瘦腿
方法一：
盤坐， 雙手拇指放在腳掌上， 彎曲腳趾， 用力按壓腳掌第二根腳趾和第三根腳趾之間延長線上凹進去的地方， 按壓7秒鐘后放開手指， 停止7秒鐘。 這樣重復該動作3～5次。
方法二：
雙手手掌放在左腳上，
方法三：
雙手放在小腿內側上， 用雙手拇指從腳踝到腿根向上進行按摩， 一只腳按摩3～5次， 雙手要同時進行按摩。 右腳也做同樣的動作。
經絡按摩減肥法TIPS：這個方法最好是在洗完澡等血氣運行順暢的時候進行按摩， 效果會更佳。 一般按摩3～5下為一次， 一日共按摩3～5次。 注意， 在用餐后或飲酒后、身體不舒服時不能進行按摩。
經絡按摩減肥瘦小腿的方法
1、右腿彎曲并使膝蓋著地， 左腿自然地彎曲。 將右手肘部放到骨關節和骨盆相連的大腿內側。 右手輕輕地攥拳， 左手握住右手用力地向下壓， 使之受到強烈的刺激。 如果在按壓的同時前后擺動上身， 那么會因上身的重量使得按壓的效果更加明顯。
2、向下移動到脛骨部位， 按摩脛骨的內側。 利用雙手拇指按摩脛骨內側。 用同樣的方法向下按摩到腳弓部。
3、反轉右腿， 按摩大腿外側的肌肉。 利用右臂的下半部分， 從骨盆至膝蓋進行推揉。
4、將膝蓋抬起， 然后按摩大腿后部纏結的肌肉。 用四根手指按摩從骨盆至膝蓋的整條肌肉的中間部分。
5、以膝蓋下方為起點， 用四根手指交替按摩小腿前部。 同時用大拇指推壓腿肚子。 按摩因我們自身的體重和重力而經常容易疲勞的腿部， 不僅可緩解其疲勞， 而且還能刺激與腿部相連的肝、膽、膀胱、腎等經絡， 從而促進臟腑功能。 同時也可以塑造一個完美的體態。
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