去痘痘的日常方法，教你簡單祛痘小妙招

長痘是難以避免的一個經歷， 有時雖然只有一兩顆， 但卻會讓人非常長抓狂， 今天我們來看看去痘痘的日常方法吧。

不管是輕度的痘痘還是重度的痘痘，

痘痘從發生到成熟到最后的自然脫落， 都有一個自然的過程， 周期一般是二十八天。 這是我們人體自我機能的調節和新陳代謝。 我們的手每天都要接觸不同的東西， 是一個看似干凈， 其實很臟的地方， 很多細菌都隱藏在手指甲里， 只是我們肉眼看不見而已。

你如果一時沒忍住用手去擠去摳， 首先你會感覺疼， 有的時候還會出血， 因為你傷到了真皮層和毛細血管， 可能你一時去掉了痘痘， 但是痘印將會長久地陪伴你， 而且你的毛孔會粗大。 這是一個看似簡單的方法， 但是能做到的人很少很少。

一天洗2次臉是你有必要恪守的規矩。 常常洗臉， 會反而影響皮脂腺的排泄功用， 由于一旦肌膚表面的油脂被洗凈，

皮脂腺就有必要“加班”作業來進行它的天然保護功用， 如此一來， 皮脂腺會變得愈來愈浮躁， 愈來愈生動。

如果這一點沒有做好， 那么無論是多么好的祛痘方法都不能起到較好的作用。 盡早的改掉熬夜的習慣， 不要做夜貓子， 晚上是身體細胞自我修復的階段，

如果身體得不到充分的休息， 不僅會長痘痘， 還會有很多其他健康問題的產生。

其次在晚上十一點盡可能的進入深睡眠狀態， 因為十一點肝膽開始排毒， 如果這時候排毒不徹底， 那身體的毒素就會表現在臉上了， 就是我們所說的痘痘。

所以可以的話十點半上床， 睡前不要做令神經緊張的事情， 可以喝杯牛奶， 聽聽輕音樂， 適當泡泡腳， 盡可能地放松自己， 女人是睡出來的， 這句話不是沒道理的。

黃瓜冰一冰再切成片敷臉， 對于已經生產出的痘痘可是特別有作用的。 黃瓜可以起到清爽消炎的作用， 冰鎮之后則可以加快痘痘的消失。 這兩種祛痘小方法的組合可謂是祛痘黃金組合， 能夠帶來讓人吃驚的祛痘效果。

用過的女性朋友， 都是會忘不掉這樣的祛痘手段的神奇效果。 就算是沒有長痘的女性朋友， 這也是一種很流行的天然面膜， 起到放松皮膚緊致肌膚的作用。

每天多喝水也可以有效去除痘痘， 因為喝水能排出體內的毒素， 一般來說， 一天要喝水600-800ML左右為是最好的。 多吃蔬菜， 對皮膚是有幫助的， 對改善臉部痘痘也是有好處的。 可以補充維生素A、B2、B6、C、E。 多吃含鋅含鈣食物， 多吃粗纖維食品。