雞皮膚雖然不是什么大病或絕癥， 但絕不能掉以輕心任其發展， 今天來看看去除雞皮膚的小妙招吧。
1、清潔皮膚， 去除角質
對于雞皮膚的改善，
2、適量的運動
在閑暇之余， 姑娘們可以進行適量的運動， 比如， 跑步、快走、散步等。
運動后， 身體就會大量的出汗， 加速身體的代謝活動， 體內的各種毒素就會通過汗液排出。
待汗消去后， 再進行洗澡， 清潔皮膚， 這時候對身體進行修復， 會達到意想不到的效果， 雞皮膚的你還不快試試？
3、滋養皮膚
經過一番的去角質， 運動新陳代謝后， 我們就應該滋養皮膚了。 大家都知道， 雞皮膚是一種又干又缺油的膚質， 如果不補水， 只能令雞皮膚更嚴重， 只會讓皮膚干上加干。
所以， 雞皮膚使用一般的潤體乳不夠滋潤， 可以選擇有針對性的補水產品， 進行充分的補水保濕， 鎖住肌膚水分， 才能呵護皮膚健康， 可以去藥店或超市選擇一款適合自己的護膚品， 洗澡后， 3分鐘內涂抹身體。
4、防曬
對于健康的肌膚來說， 防曬的方式應該是多樣化的， 但對于損傷的雞皮膚來說， 最好的防曬方式還是物理防曬。 減輕肌膚的負荷才是修護雞皮膚最好的方式。 避免紫外線強烈時間外出， 特別是夏天， 遮陽傘、太陽帽、太陽鏡是外出必備物品。 如四肢有雞皮膚那么防曬衣、防曬袖、長褲、及地長裙是您最佳的選擇。
5、多吃富含維生素多的食物
總所周知， 維生素A的缺失是引起雞皮膚的一項原因， 角質會增厚， 毛孔會堵塞， 雞皮膚就出現了， 因此長期堅持吃富含維生素多的食物對調理雞皮膚有很重的作用， 比如獼猴桃、草莓、胡蘿卜以及蛋類、奶類和動物肝臟， 還要增加運動有助于此類食物能更好地被身體吸收。
