補充膠原蛋白
膠原蛋白逐漸流失后， 皮膚就會逐漸變得松弛， 不夠緊致， 所以平時應該多吃一些富含膠原蛋白比較多的食物， 像魚皮、骨頭湯、豬蹄以及牛蹄筋等。 除此之外， 也要調整好飲食結構， 避免有挑食和偏食的壞習慣， 并且不能暴飲暴食， 同時還要避免吃過于油膩的食物， 多吃新鮮的蔬菜和水果。
對臉部進行刮痧
選擇正規的醫館對臉部進行刮痧， 這樣能促進局部的血液循環， 為臉部細胞提供充足的氧氣和血液， 會讓臉色變得更加有光澤， 皮膚也更加緊致。
做臉部緊致操
每天抽出10分鐘的時間做臉部緊致操， 能讓皮膚變得更加緊致， 但需要長時間堅持下去才能夠看到明顯的效果哦。 具體的做法是先把嘴巴輕輕的合上， 向左側近最大限度一直移動下巴到底， 然后再換另一側即可。
防曬
過度的受到太陽光照射也會引起皮膚松弛， 因為受到太陽光照射時會讓自由基導致皮膚出現過度氧化， 從而失去一定的彈性， 最終造成皮膚衰老松弛。 所以平時一定要做好防曬工作， 出門前半個小時涂抹防曬霜， 在陽光下打上遮陽傘或者戴上遮陽帽， 以此來減少紫外線對皮膚帶來的傷害。
最后要說的一點是， 平時可以多吃胡蘿卜， 里面含有豐富的果膠， 能夠增強皮膚彈性， 而且其含有的抗氧化成分能改善皮膚的小細紋。 此外， 紫菜也是不錯的選擇， 營養價值豐富， 還能夠幫助皮膚排毒哦。
