補水護理
洗完澡后， 在身上還有水珠的時候， 就要給肌膚一個補水的保障， 讓肌膚上的水珠能夠在干掉之前， 有一個緩沖和過渡的階段。 不論是補水噴霧還是身體乳， 一定要按摩旋轉著小腿直至吸收， 這樣不僅可以促進血液循環， 還可以讓自己累了一天的小腿肌肉達到一個放松和拉伸的狀態。
去角質
一般來說， 選用去身體角質的產品可以選一些比較強力的， 因為腿部肌膚不像臉部肌膚那么脆弱， 而且身體上也比較容易產生舊的角質層。 當然首先推薦的還是磨砂膏， 不僅可以快速有效地去除身體上的角質， 還可以保濕補水， 還肌膚一個細膩柔滑的狀態。
去完角質之后的護理也是必不可少的， 最好選用保濕效果好的， 來給肌膚達到一個深層護理， 這樣才能使小腿肌膚越來越嫩滑， 不至于越來越粗糙。
肌肉拉伸
拉伸腿部肌膚， 雙腿并起， 雙手緩慢舉起， 然后彎腰， 盡量讓手掌或者手尖能夠碰到地上， 可以讓后小腿的肌肉會得到充分拉伸， 這樣肌肉纖維被拉長拉開， 不僅有助于腿型的塑造， 還可以讓肌膚看起來更加平坦， 不會有突出的小腿肚或者蘿卜腿。
做完腿部拉伸之后， 身體乳就要用起來了， 結合手法或者按摩工具， 按摩一遍， 這樣會使剛剛的運動腿部得到一個放松， 同時也能讓小腿皮膚更好地吸收， 還有助于睡眠和腿部休息。
來源:圖蟲作者:79053030628222626
最后， 平常看電視或者玩手機的時候， 可以緩和的搓揉腿部，
