在6點前吃晚餐
現在人的生活狀態特別不好， 尤其是工作特別忙， 所以有可能會忙到很晚才吃晚餐。 但是如果在6點之前沒有吃到晚餐， 那么睡覺前的4個小時， 再去吃飯就很容易會發胖。 尤其是本身小腹部比較大， 這樣吃之后， 脂肪都會堆積在這里， 也很難消化。
中藥調理
其實突然出現脂肪堆積的問題， 是因為身體內部的代謝能力很差。 所以就可以去中醫館， 根據自己的體質選擇適合的藥物， 這樣內部的血液循環就會更好， 再配合一些調理腸胃的藥物， 就能夠改善體質， 那也能夠盡快的瘦身。
海鹽按摩腹部
其實如果有時間的話， 可以多按摩一下腹部， 最好在洗完澡之后可以選擇海鹽來按摩。 讓身體內部的廢物能夠被排除干凈， 脂肪的代謝速度也會更快。 還可以讓腹部變得更加結實， 補充缺乏的礦物質。
綠豆
這種東西是可以清熱解暑的， 同時還能夠把身體內部的濕氣除去， 還有利尿的功效， 經常喝綠豆湯， 也可以消除身體腫脹的現象， 當然也要注意， 煮綠豆湯的時候時間不能夠太長， 否則內部的營養遭到破壞， 就不會起到太好的作用。
當然， 過程當中還會遇到很多問題， 最好是能夠做一些運動， 來增加脂肪的消耗。 在飲食上最好是能夠多吃一些因為是比較高， 但不含過多脂肪的食物， 這樣腹部的贅肉就能夠在很短的時間內消除， 身體狀況也會更加良好。
