泡腳放松
不走動或者站立過久容易使小腿處于僵硬的狀態， 這時會容易形成粗壯的水腫腿。 如果想改善這種狀況， 可以用泡腳的方法來瘦腿。 泡腳不僅對瘦腿有幫助還可以改善血液循環， 解決肝火問題， 所以下班回家后可以堅持用熱水或藥水泡腳。 建議泡腳的水要沒過小腿， 這樣才能起到瘦小腿的作用。
按摩小腿
按摩小腿可以緩解小腿肌肉的僵硬， 所以平時有空的時候可以按摩小腿。 洗完澡后， 可以使用身體乳液混合手法按摩小腿放松， 這樣按摩小腿有軟化脂肪的作用， 也可以促進小腿的血液循環， 對于剛鍛煉完的小伙伴還能起到保持肌肉放松， 防止在劇烈運動后形成丑陋的肌肉腿的作用。
刮痧瘦腿
刮痧是一種非常不錯的瘦腿方式， 操作時只需要一個刮痧板以及瘦腿霜或瘦腿精油。 每天洗完澡之后， 在小腿上涂抹瘦腿霜或者瘦腿精油，
運動瘦腿
騎自行車是一種很好的鍛煉方式， 同時也能讓自己出到戶外， 不僅能放松心情還能減肥。 自行車運動中最鍛煉的部分就是腿部， 當我們騎自行車的時候， 我們能夠鍛煉大腿和小腿， 并獲得足夠的運動， 久而久之， 腿部脂肪就會慢慢減少。 要注意的是， 在騎自行車后， 一定要按摩腿部放松， 以防止長成肌肉腿。
