怎么瘦臉瘦脖子 瘦臉瘦脖子的有效方法

按摩瘦臉脖法

在進行按摩運動之前先活動下手指， 接著開始第一步：保持V形手從下巴頂點開始， 沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣， 重復這個動作10次；第二步再將兩手手背輪流將下巴往上推擠， 重復25-30次；第三步：將食指和中指將下巴贅肉夾起來， 往臉頰兩側移動， 左右各3次。

除了這個按摩運動外， 在日常休息的時候微微地打開你的嘴巴， 然后左右來回活動你的下巴， 每天活動個兩三次， 每次運動個二三十下， 下巴活動的同時， 你臉上的肉肉也在活動， 久而久之， 臉上贅肉會減少， 脖子也會隨之變瘦。

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咀嚼瘦臉脖法

鍛煉臉部肌肉群是有效緊致臉頰， 避免臃腫和燃燒臉部多余脂肪的方式。 其實咀嚼方式也會影響臉型的， 因為長期維持一個不正確的咀嚼方式， 不僅會讓臉部變得不勻稱， 甚至還會使得腮幫變得異常突出。

所以一個正確的咀嚼對瘦臉非常重要，

建議每吃一口食物， 就在牙齒兩側細細咀嚼15-25下， 然后再細嚼慢咽， 這樣不僅能瘦臉和消除雙下巴， 還能控制飲食量， 達到瘦全身的效果。

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刮痧瘦臉脖法

刮痧可以促進面部血液循環， 刺激面部的穴位， 從而讓面部線條變得更加柔和美麗，

達到瘦臉、瘦下巴的效果。 因為面部關系到個人形象問題， 所以在面部刮痧時要注意手法， 用力要輕柔， 盡量以不出痧為力度， 每天刮痧一次， 長期堅持會有好的效果。 另外要提醒大家， 最好找專業的人士幫助刮痧， 面部穴位比較多， 避免穴位受傷。

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