頭發脫落的原因是比較多的， 比如說睡眠缺少 ， 壓力過大， 以及飲食等等， 都有可能會引起的。 所以這個狀況下一定要注意保持充足的睡眠， 良好的情緒， 避免壓力過大， 在飲食上要注意避免辛辣刺激油膩的食物， 可以吃一些生發膠囊， 多吃一些芝麻， 另外尿酸高， 要注意避免高嘌呤的食物， 多注意喝水。
脫發吃什么好
第一， 低脂乳制品：脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣， 這種礦物質是頭發生長必需的， 此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質， 出門不妨包里帶上一盒。
第二， 牡蠣：牡蠣以強精劑聞名， 多吃牡蠣對培育健康的頭發也大有好處， 秘密就在于牡蠣富含鋅， 鋅是一種強力抗老化成分。
對于廣大女性朋友來說， 頭發可以說是異常重要的存在， 一頭烏黑光亮的秀發可以增強我們的自信， 提高我們的形象。
