出道已經10多年的蕭亞軒一直保持著非常好的身材， 包括在腿傷期間身材一直相當不錯， 那麼在她是如何做到的呢？下面小編將要跟大家分享蕭亞軒的瘦身心得， 她是用什麼方法讓自己的身材保持的如此好呢？那麼就來看看蕭亞軒是如何減肥的吧。
以前， 她和大部分的女性一樣， 有著梨型身材的煩惱， 對於自己粗肥的小腿， Elva曾經一度不敢在公開場合穿短褲， 或是短裙。 直到進入演藝圈後， 為了讓自己在螢光幕上的形象更趨完美， Elva下定決心開始減肥。
一開始，
她實行超低卡的節食減肥法，
雖然體重快速下降，
但隨之而來的是體力變差，
抵抗力降弱等副作用，
更慘的是連胸部也跟著大幅縮水。
而且，
過低的熱量攝取讓她不可避免得面臨到複胖問題。
著她纖細的身形， 你一定不會相信Elva是個不忌口的人， 大家會吃的麻辣鍋、炸物、飲料，
●勤練普拉提——減重之餘找到抒發視窗
對Elva而言， 一開始的爆紅到後來經歷腳傷的事件， 讓她深深瞭解挫折的滋味， 幸虧她有個法寶伴她走過每1個低潮， 那就是普拉提Pilates。
Elva曾因為學舞而前往紐約， 卻發現當地優秀的舞者都靠普拉提來熱身， 好奇心的驅使之下， Elva一嘗試就愛上了這個神奇的運動， 靠著它在2個禮拜內大瘦6kg， 而那一陣子的發片壓力， 也逼得Elva喘不氣來， 藉由肢體的伸展， 間接舒緩了她的情緒， 讓她在雕塑身材的同時， 也找到了心靈的出口。
所以， Elva大力推薦忙碌的上班族女性可以試試這個運動， 只要每天睡覺前半小時， 坐在地板上做一會兒普拉提，
●不挑食健康瘦——著重吃得好而非吃得飽
Elva承認她是個貪嘴的人， 每天餓肚子對她而言簡直是件苦到不行的差事， 加上不斷擔心複胖問題， 使她意識到超低卡減肥方法並不適合自己， 但身為明星，
幸好這時， 因為曲風逐漸偏向舞曲， 讓她面臨到大量的舞蹈訓練， 在熱量快速消耗的情況下， 她發現只要多動， 其實不需要過度節食， 也能輕鬆瘦下來。
在非宣傳期的時候，
Elva非常講究每餐的內容，
通常早餐和午餐會合並，
盡可能吃得豐富些，
讓身體所需要的養分都可以在此時獲得滿足。
晚餐Elva也是照常吃，
但澱粉量相對減少，
對她來說，
吃東西是享受食物，
而非只是為了填飽肚子。
曾經胖嘟嘟的ELVa用什麼減肥方法來瘦下來的呢？蕭亞軒說她在吃好的同時跳普拉提，
曾經2周輕鬆瘦12斤。
下面，
我們一起去分享一下蕭亞軒的減肥經驗，
跟著Elva一起享瘦。
她可能會花1個下午， 把五顏六色、各式各樣的蔬果洗乾淨，
旁人看來或許很單調無味， 但Elva卻深深愛上不同蔬果帶來的不同口感， 隨著細嚼慢嚥的品嘗， 微淡的蔬果香甜在口中緩緩散開。 如同法國女人一樣， Elva要的是吃得好而非吃得飽。
宣傳期的時候， 因為常要跑通告， 所以吃飯的時間地點都很不固定， 有時候可能吃1、2口又要繼續上陣。
雖然已經貴為大明星，
但Elva不喜歡造成別人的困擾，
因此，
她幾乎不挑食，
別人幫她準備什麼她就吃什麼，
有時候沒吃完，
還會打包留到下1餐繼續吃，
常常1碗粥就可以讓Elva吃1整天。
曾經胖嘟嘟的ELVa用什麼減肥方法來瘦下來的呢？蕭亞軒說她在吃好的同時跳普拉提，
曾經2周輕鬆瘦12斤。
下面，
●媽媽牌法寶——助她養成美白無暇肌
許多看過Elva素顏的人， 都會驚歎於她的好皮膚， 仿佛看不到毛細孔般， 又白又嫩。 但Elva表示， 這都要歸功於蕭媽媽。
從小蕭媽媽就會規定Elva每天起床後一定要先喝2大杯水， 喝完水後再喝1杯牛奶。 小時候的她不懂媽媽的用心良苦， 長大後才瞭解當初媽媽的堅持， 多年的喝水習慣讓她每天都能順暢排便， 搭配上養顏聖品牛奶， 造就她現在白皙無暇的肌膚。
出道後， 蕭媽媽也會三不五時燉雞湯給Elva補身體。 Elva非常喜歡吃一些富含膠質的食物， 所以雞湯裡面， 常會出現很多隻雞爪， 那是蕭媽媽的愛心。
除此之外， Elva還有1項秘密食材也是她的最愛， 不過很怪異喔！
一般人一定無法想像，答案是雞冠。很多女生會覺得雞冠噁心，殊不知裡面包含了滿滿的膠原蛋白，吃的時候沾一些醬油，既低卡又能養顏美容，Elva非常推薦大家試試看。
如果是因為雞冠外型不敢吃的女生，可以試著把外面的皮扒掉，切成小塊小塊，吃起來的口感跟豬腳很類似。
一般人一定無法想像，答案是雞冠。很多女生會覺得雞冠噁心，殊不知裡面包含了滿滿的膠原蛋白，吃的時候沾一些醬油，既低卡又能養顏美容，Elva非常推薦大家試試看。
如果是因為雞冠外型不敢吃的女生，可以試著把外面的皮扒掉，切成小塊小塊，吃起來的口感跟豬腳很類似。
