蕭亞軒17年換15任 減肥秘訣俘獲小男友

蕭亞軒17年換15任， 而且每個都是多金帥哥， 堪稱女人中的典範！但蕭亞軒和這些小男友一起， 也不會顯得尷尬！因為Elva也是駐顏有術，

30歲加的女人， 外貌依然容光煥發！最重要的還是蕭亞軒的身材凹凸有致， 和年輕妹妹相比， 也是氣質非凡。 女人最怕是身材走樣， 一胖毀所有！怎樣減肥最有效？看看女明星們的瘦身秘笈。

1、吃沙拉餐

吃可不是一件小事， 尤其是想要保持身材的朋友。 可知道蔡依林平時都只是在聞食物，

幾乎是沒有脂肪下肚的！但是這樣極端的減肥方法， 對身體也是非常不好的。 首選推薦大家吃沙拉餐減肥， 因為沙拉裡面的脂肪、澱粉和碳水化合物都是可以調整和控制的， 也不怕會吃多了熱量。 現在網路上也有不少的專業達人分享減肥餐， 大家可以適當的參考一下。

2、去健身房

女人一旦步入25歲後， 肉肉會更容易集聚起來， 而且新陳代謝變慢， 肥胖就是一兩天的事情。 辦張健身卡對自己是一種提升， 還要督促自己要去鍛煉。 健身房裡即使你不買私教課， 裡面的教練都是會幫助你練習和指導。 還有各種有趣的健身課程， 比如健美操課、瑜伽課、動感單車課、拳擊課等等， 對身體的鍛煉可是全方位的。

想喲啊俘獲小鮮肉的心， 有顏有身材是重要的， 還不忘要有高智商， 不然小鮮肉分分鐘就逃走了！