長時間面對電腦， 忙碌的工作與壓力， 對於辦公室女性來說， 護理皮膚要更加小心， 那麼， 如何全面有效地護理皮膚呢?跟小編一起來學習吧!【更多美白祛痘的小竅門，
及時補足水分
及時給皮膚補足水分皮膚缺水就會顯得乾燥。 缺水的原因包括環境因素和護理不當。 熬夜時應該讓室內空氣通暢， 並有一定濕度。 還可以使用含有充足水分和養分的乳液。 空氣加濕器和保濕噴霧就是我們必不可少的“合作夥伴”。
洗臉不過過晚
中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化， 因此不要等到睡覺前才清潔皮膚， 儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔， 預防粉刺痘痘。 潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，
38-40℃的微溫水
冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘， 而且突然的冷卻刺激， 會讓顏面潮紅， 長期下來造成微血管擴張變粗。 所以 38-40℃的微溫水對皮膚最好。
膠原蛋白
膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網， 想像成是內建在肌膚內的‘鬆緊帶’， 過度按摩造成的拉扯， 會加速鬆緊帶的鬆弛。 因此完全捨棄按摩倒也不必， 適度massage能活化血管到皮膚間的養分傳遞。
補充維C
晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物， 利於皮膚恢復彈性和光澤。 動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。 大量的水果(水果食品)中都富含維生素C， 也可以口服1片維生素C.要少食辛辣食品， 少飲酒， 至於那些抽煙的女生們就更不用說了， 趕緊扔掉手中的香煙吧。
多吃抗疲勞的食物
飲食上儘量選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等， 也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等， 這樣可以起到抗疲勞的功效。
一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。 尤其是水楊酸， 它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分， 可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。
痘痘肌膚
對於痘痘肌膚的朋友，在夏天的化妝水選擇上最好是能夠挑選具有清涼感覺又或者是具有抗菌消炎作用的的化妝水，一方面是幫助肌膚降溫，另一方面是幫助調理毛孔，控制油脂的分泌，防止冒油。含有茶樹，金鏤梅，茯苓等成分的化妝水的抗菌消炎作用，對於治療痘痘有著重要幫助。
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