自從夏馨雨發表了自己減肥前和減肥後的照片以後， 好多網友前來討教心得。 今天夏馨雨就在這裡公開自己的明星減肥秘方。
在這裡我想問問想減肥的朋友 ， 請問你想減肥麼？你想瘦麼？如果你真的想， 那就下定決心吧！減肥其實是一件很痛苦的事情， 你必須要有很強的毅力心， 要做好吃苦的準備。 所以在你還沒有減肥之前請先做好心理準備， 問問自己到底是不是真的想減肥。 自己需不需要減肥。 自己想好了在下定決心。
那我們就開始進入主題吧。
1 減肥首先就是要控制自己的食欲， 一定要少吃。 因為吃是肥胖的主要原因。
2 沒事的時候多看看關於減肥的雜誌， 小貓就沒事買一些瘦美人這樣的雜誌來看。
3 沒事上網不關心別的， 專門去看一些關於減肥的網站， 在QQ上加一些正在減肥的網友， 大家一起探討減肥。
4 然後多買些自己喜歡的衣服， 要買自己穿不進去的那種， 掛在家裡， 在心裡暗示自己， 減肥成功後我就能穿上這漂亮的衣服了。 穿上這樣的衣服自己該有多麼多麼的漂亮。
5 在家裡準備一個稱， 每天都稱一下自己的體重，
6 沒事多看看身材好的美女的照片， 心裡暗示自己我也要擁有這樣的身材。 也可以在家裡的牆上掛些身材好的美女的海報。
7 米飯 甜品 油炸食品 肉 儘量少吃 或是不吃 凡是能發胖的食品 告訴自己不要吃 如果吃了自己就白減肥了
8 多給自己拍些照片 看看自己減肥的過程 一般瘦人都很上鏡 看見自己瘦了 那減肥就更加有信心了
9 家裡多買些大鏡子 ， 沒事的時候就照照鏡子， 看看自己哪裡有多餘的贅肉。
其實說了這麼多 小貓就是要告訴大家 減肥一定要有毅力 和耐性.
