1、皮膚保潔
上網之前塗上隔離乳液， 上網結束後， 立即用溫水及潔面乳徹底清洗面部， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉，
2、增加營養
專家研究：維他命B對腦力勞動者很有益， 若睡得晚， 且睡眠品質不好， 應多吃動物肝臟、新鮮果蔬。 此外， 肉類、魚類、乳製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性， 是上網時的最佳小零食。
3、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁
枸杞汁和胡蘿蔔汁對養目、護膚功效也很顯著。 如果你十分在意自己的容貌， 那就趕緊拋棄那些碳酸飲料， 改飲胡蘿蔔汁或其它新鮮果汁。
4、每天上午喝2至3杯的綠茶， 吃一個橘子
茶葉中含有豐富的維生素A原， 被人體吸收後， 能迅速轉化為維生素A。 維生素A不但能合成視紫紅質， 還能使眼睛在暗光下看東西更清楚， 因此， 綠茶不但能消除電腦輻射的危害， 還能保護和提高視力。 如果不習慣喝綠茶， 菊花茶也可抵抗電腦輻射和調節身體功能。
5、應盡可能購買新款的電腦
一般不要使用舊電腦， 舊電腦的輻射一般較厲害， 在同距離、同類機型的條件下， 一般是新電腦的1-2倍。 使用電腦時， 要調整好螢幕的亮度， 一般來說， 螢幕亮度越大， 電磁輻射越強， 反之越小。 不過， 也不能調得太暗， 以免因亮度太小而影響效果， 且易造成眼睛疲勞。 還要注意與螢幕保持適當距離。 離螢幕越近， 人體所受的電磁輻射越大，
6、趴著睡覺要記得關機， 而不只是把螢幕關掉
其實， 鍵盤比顯示幕的輻射更加厲害， 只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的， 而且我們都是趴著睡， 頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區， 趕緊改正這樣的壞習慣！
