說起減肥，很多MM肯定都覺得是件頭疼的事情，嘗試過多種方法，不是見效緩慢，就是容易反彈。看著電視上女明星們婀娜多姿的身材段，大家一定好奇她們究竟有什麼塑身秘訣，可以始終保持好的體型，或者在很短的時間內就能達到自己想要的體態？今天海報網編編就要為大家帶來好萊塢女明星的減肥秘訣，一起來聽聽她們都有什麼心得吧！
伊娃·門德斯 (Eva Mendes)
擁有如少女般纖細、性☆禁☆感身材的伊娃·門德斯 (Eva Mendes) ，很難想像今年已經芳齡三十多歲！她表示，自己對飲食毫無限制，最喜歡吃的更是如披薩這樣高熱量的食物。每當完成艱難的工作之後，更會一個人訂購大尺寸的Pizza Margherita (蕃茄+芝士的Pizza)，大口喝可樂大肆犒賞自己！
如此暴飲暴食的習慣，到底是如何保持纖細身材？伊娃·門德斯 (Eva Mendes) 表示，本來也是對於運動身體的事相當不擅長。但是因為非常喜歡吃，一直秉持著“多吃多運動”的原則，所以才能維持人人羡慕的體態。滑步機和踩腳踏車等有氧運動，和能夠調整體態的皮拉提斯等運動都是伊娃·門德斯 (Eva Mendes) 的最愛。
格溫妮絲·派特洛 (Gwyneth Paltrow)
擁有超人魅力的格溫妮絲·派特洛 (Gwyneth Paltrow) ，請到在美國相當知名的Tracy Anderson做為私人教練。除了Tracy開發的舞蹈運動做為基本的原創練習程式，接著確實遵守一周6次的“The Tracy Method”，1日2小時。
並非想要練出結實強壯的肌肉，格溫妮絲·派特洛 (Gwyneth Paltrow) 更在意的是締造更為柔軟、健康的體態。此外，她對於日常飲食也相當講究，選擇以在紐約深受歡迎的市場“Organic Avenue”當日為她配送健康食物菜單，所以吃的健康和持之以恆的運動果然是維持完美體態的不二法門。
潔西嘉·奧爾芭 (Jessica Alba)
潔西嘉·奧爾芭 (Jessica Alba) 用緊身褲來實行產後減肥！愛女Honor Marie Warren出生後，很快地恢復體重的潔西嘉·奧爾芭 (Jessica Alba) 被Calendar girl選中短期內減肥試驗。
“減重的鍛煉真的相當辛苦”潔西嘉·奧爾芭 (Jessica Alba) 坦率的說，訓練相當的嚴苛。除了體重訓練控制中心的鍛煉之外，Alba還靠著在美國暢銷的SPANX的緊身褲。許多模特兒或女星們在攝影工作時穿上維持體態的這款秘密武器。
莎拉·潔西嘉·派克 (Sarah Jessica Parker)
擁有長時間的芭蕾舞經歷，漂亮地維持著曼妙的身段，莎拉·潔西嘉·派克 (Sarah Jessica Parker) 不間斷的維持這樣的興趣和運動習慣，再加上利用NY的食物配送系統“Nu-Kitchen”做好飲食控制。貼心的卡路里計算且含充分的維生素之外，更棒的是吃起來更沒有一般減肥餐點感受，就像是享受一場令人賞心悅目的美食一般。
西耶娜·米勒 (Sienna Miller)
為了演出動作電影《G． I． Joe》中的女公爵(Baroness) 角色演出，西耶娜·米勒 (Sienna Miller) 非常認真專心致力地鍛煉。一向以可愛嬌小為個人特色的西耶娜·米勒 (Sienna Miller) ，突然成為動作片女英雄而不得不變身。武術指導的專家的動作教練員，為西耶娜·米勒 (Sienna Miller) 設計了一套課程，結合了空手，柔術，泰式拳擊，柔道，並且結合拳擊的“格鬥混合”。有效地減少脂肪，必要的部位也有效地鍛煉出品質良好的肌肉。其中拳擊，也能有效地運動上半身，下半身也一起一邊帶動一邊鍛煉，是相當理想的練習。
除了空手道的運動加上用各種各樣的變化，例如反覆的用力擊和踢等等吃力的動作。施西耶娜·米勒 (Sienna Miller) 表示身體確實改變了！除了激烈的運動之外，她也鍛煉了身體的柔軟度，原本沒有基礎體力的西耶娜·米勒 (Sienna Miller) ，為了40分鐘的拳擊運動之外，也花同樣的時間伸展肢體。 西耶娜·米勒 (Sienna Miller) 的體態似乎也確實地有改變，在電影中就可以看到令人耳目一新的西耶娜·米勒 (Sienna Miller) 。
