每年的夏季， 你可能都會挑選上1-2款纖體霜， 為夏季的最佳狀態做準備， 可迎接的往往是一次又一次的失望。 好點的狀況是能看到輕微效果，
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Q：怎樣的纖體產品才是有效的？
A：瘦身霜不是多啦A夢的任意門， 對任何情況都有針對性策略。 它最擅長針對的狀況有兩種， 一是橘皮組織；二是水腫狀況。
女人的一生中， 都會不同程度地遭遇橘皮紋的困擾。 橘皮紋形成原因是多種多樣的， 比如遺傳、快速減肥、煙酒過量、久坐不運動， 或是雌性荷爾蒙激增時， 都有可能造成脂肪堆積。 橘皮皮膚通常出現在臂部， 大腿內側， 膝蓋後和腹部。 當你輕微擠壓這部分的皮膚， 會發現表面變形， 凹凸不平， 看來就像橘子皮一般。 這主要與女性體內容易儲存大量脂肪能量有關，
另一種水腫型肥胖就容易分辨， 你的四肢很容易出現晚上比早上粗一圈的現象， 上午合腳的鞋子、戒指到了傍晚， 就顯的憋擠。 這於體內迴圈不暢， 水分滯留有很大的關係， 解決的最好辦法就是按摩肢體， 而塗抹纖體霜的過程本身就是一次全身按摩， 配合內含的咖啡因成分， 幫助身體多餘的水分順利排出。
Q：如何利用瘦身霜塑造纖細小腿？
A：如果你是因水腫問題而造成的小腿視覺上粗大， 那麼使用纖體霜會非常有效。 首先， 水腫是淋巴迴圈失調引起的現象， 而淋巴系統是一組與血液系統平行的網路， 負責吸收血管中滲出來的過量體液；而淋巴液的流動， 正是依賴著肌肉運動及呼吸作為推動。 我們欠缺運動、長期坐著工作和進食過量高鹽食品等， 都會使淋巴系統堵塞， 以致小腿變得腫脹。
在沐浴時， 利用毛質硬度適中的沐浴刷子， 以輕輕打圈的動作由足踝開始按摩至大腿約五分鐘。
此外， 如果你屬於水腫型體質， 那麼為了保持小腿的纖細， 5cm 以上的高跟鞋和羅馬式的綁縛式涼鞋都不是好選擇， 過分的束縛和由高跟而帶來的壓力均會阻礙血液迴圈， 從而影響淋巴的活動。
Q：纖體霜能幫助我告別拜拜臂嗎？
A：表面看來， 日常生活中， 手臂是活動最激烈的部位， 但其伸展的方向大多只有前面或側面。 所以不加強鍛煉的話， 揮動手臂時， 無力的肌肉如拜拜般左右搖擺。 纖體霜能幫助燃燒脂肪和去除多餘水分， 能在合適的時間內有效阻止脂肪堆積， 減少糖分儲存， 防止其轉化為脂肪。 相對而言， 讓手臂的肌膚顯得更緊致， 但要減少手臂贅肉， 最有效的方式還是運動。 去年， 碧歐泉 (Biotherm) 就曾出過一對如啞鈴般的輔助瘦身器材， 提醒你， 無論走到哪裡， 都別忘記讓手臂向上運動，以防止和改善拜拜臂。
Q：在大腿塗上纖體霜後，再包上幾層保鮮膜去做運動，瘦身效果是否更理想？
A：據說，保鮮膜包裹小腿，能將運動時產生的熱量最大限度保留，促進排汗達到分解脂肪的效果，不少人感覺就像塗上發膜後，要用毛巾包裹，促進吸收的道理一 樣。其實，保鮮膜包裹腿部的確會達到釋汗的效果，但通過毛孔排放掉的只是水分而已，並不是脂肪。只有有氧運動才是燃脂的關鍵所在。在天熱的時候包裹保鮮 膜，反而可能引起皮膚濕疹等意外狀況，說不定，還造成你整個夏季都沒機會再用你的纖體霜了。
Q：針對腹部的纖體霜特別多，是不是對減少腹部脂肪堆積特別有效？
A：每天朝九晚五坐在辦公桌前，許多上班族缺乏運動，坐姿不佳，腹部的位置很容易堆積脂肪，變成小“腹”婆。如果你形成小肚腩的原因是以便秘為主要的成因。腸道內長期積聚廢物和毒素未能正常排出體外，日積月累下，腹部就會有脹脹的感覺；這亦會影響身體的血液迴圈，令新陳代謝及消化減慢，最後令腹部囤積脂肪。
除此之外，經常飲用有氣泡的飲品，如啤酒等，也會使腹部腫脹。那麼在使用纖體霜的同時，只需配合運用腹部呼吸和多喝水，就能明顯地改善這個問題。早晚各練習一次，帶動腸道的伸縮活動，從而解決便秘問題。呼吸方法：躺地，雙腳屈成 45 度，雙手平放腹部，以鼻吸氣 3 秒，然後用口呼氣 6 秒，一手輕壓腹部，另一隻手擱在腰背下，感覺背後微微壓下；最後以鼻呼氣 1 秒，雙手將腹部兩側肌肉向內按，固定腸部位置，集中運動。整套 10 秒運動重複做 5 次。
如果你是因為，長期堆積的脂肪造成的小腹，伊蘭纖姿緊腹精華露的使用建議，將你的腹部脂肪分為四個區域，上下腹部，左右腹部，分區塗抹足夠的纖體霜，能有效地擊碎脂肪團。
Q：為什麼我使用了一段時間的纖體霜卻看不到效果？
A：使用纖體產品最重要的是持之以恆，大部分產品需要早晚都使用，而且不能出現間隔，如果用用停停，或者是白天用晚上不用，都有可能讓之前做的前功盡棄。如果強調“需要按摩”，就一定要加入按摩的動作，按摩力度的掌握也非常重要，而不能簡單地塗上就完事。另外，注意說明書提醒的用量，有很多使用者覺得纖體霜很貴，要節約點用才好，但其實沒用到分量，達不到效果才是最大的浪費。
Q：當我塗抹纖體霜後，手掌有明顯的黏膩感，這說明成分沒被吸收嗎？
A：纖體霜多以膠囊的形式包括其中的活性成分，然後隨按摩過程緩緩釋放進皮膚，其中伴隨的黏膩感是因為包括活性成分的外部因數較大造成的，但並不影響皮膚吸收。而且，如果你細心比較，纖體霜的黏膩感是逐年降低
Q：怎樣能更有效地消除橘皮紋？
A：在沐浴時，配合一定的按摩步驟，能説明提升纖體霜的去橘皮效果。借助按摩器或硬海綿按摩問題部位，並使用具有活血排毒功效的按摩霜配合進行，可以改善 血液迴圈。按摩的同時，橘皮組織也進一步瓦解，如果能夠參照正確的穴位進行按摩，可促進血液迴圈。沐浴後，塗抹上纖體霜，以局部打圈的方式，按摩腹部、腿 部等易產生橘皮紋的部位，再用手心由下而上拍打。有節奏地按摩和拍打動作有助於加速分解脂肪，使脂肪細胞縮小，從而消除橘皮紋。
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都別忘記讓手臂向上運動，以防止和改善拜拜臂。
Q：在大腿塗上纖體霜後，再包上幾層保鮮膜去做運動，瘦身效果是否更理想？
A：據說，保鮮膜包裹小腿，能將運動時產生的熱量最大限度保留，促進排汗達到分解脂肪的效果，不少人感覺就像塗上發膜後，要用毛巾包裹，促進吸收的道理一 樣。其實，保鮮膜包裹腿部的確會達到釋汗的效果，但通過毛孔排放掉的只是水分而已，並不是脂肪。只有有氧運動才是燃脂的關鍵所在。在天熱的時候包裹保鮮 膜，反而可能引起皮膚濕疹等意外狀況，說不定，還造成你整個夏季都沒機會再用你的纖體霜了。
Q：針對腹部的纖體霜特別多，是不是對減少腹部脂肪堆積特別有效？
A：每天朝九晚五坐在辦公桌前，許多上班族缺乏運動，坐姿不佳，腹部的位置很容易堆積脂肪，變成小“腹”婆。如果你形成小肚腩的原因是以便秘為主要的成因。腸道內長期積聚廢物和毒素未能正常排出體外，日積月累下，腹部就會有脹脹的感覺；這亦會影響身體的血液迴圈，令新陳代謝及消化減慢，最後令腹部囤積脂肪。
除此之外，經常飲用有氣泡的飲品，如啤酒等，也會使腹部腫脹。那麼在使用纖體霜的同時，只需配合運用腹部呼吸和多喝水，就能明顯地改善這個問題。早晚各練習一次，帶動腸道的伸縮活動，從而解決便秘問題。呼吸方法：躺地，雙腳屈成 45 度，雙手平放腹部，以鼻吸氣 3 秒，然後用口呼氣 6 秒，一手輕壓腹部，另一隻手擱在腰背下，感覺背後微微壓下；最後以鼻呼氣 1 秒，雙手將腹部兩側肌肉向內按，固定腸部位置，集中運動。整套 10 秒運動重複做 5 次。
如果你是因為，長期堆積的脂肪造成的小腹，伊蘭纖姿緊腹精華露的使用建議，將你的腹部脂肪分為四個區域，上下腹部，左右腹部，分區塗抹足夠的纖體霜，能有效地擊碎脂肪團。
Q：為什麼我使用了一段時間的纖體霜卻看不到效果？
A：使用纖體產品最重要的是持之以恆，大部分產品需要早晚都使用，而且不能出現間隔，如果用用停停，或者是白天用晚上不用，都有可能讓之前做的前功盡棄。如果強調“需要按摩”，就一定要加入按摩的動作，按摩力度的掌握也非常重要，而不能簡單地塗上就完事。另外，注意說明書提醒的用量，有很多使用者覺得纖體霜很貴，要節約點用才好，但其實沒用到分量，達不到效果才是最大的浪費。
Q：當我塗抹纖體霜後，手掌有明顯的黏膩感，這說明成分沒被吸收嗎？
A：纖體霜多以膠囊的形式包括其中的活性成分，然後隨按摩過程緩緩釋放進皮膚，其中伴隨的黏膩感是因為包括活性成分的外部因數較大造成的，但並不影響皮膚吸收。而且，如果你細心比較，纖體霜的黏膩感是逐年降低
Q：怎樣能更有效地消除橘皮紋？
A：在沐浴時，配合一定的按摩步驟，能説明提升纖體霜的去橘皮效果。借助按摩器或硬海綿按摩問題部位，並使用具有活血排毒功效的按摩霜配合進行，可以改善 血液迴圈。按摩的同時，橘皮組織也進一步瓦解，如果能夠參照正確的穴位進行按摩，可促進血液迴圈。沐浴後，塗抹上纖體霜，以局部打圈的方式，按摩腹部、腿 部等易產生橘皮紋的部位，再用手心由下而上拍打。有節奏地按摩和拍打動作有助於加速分解脂肪，使脂肪細胞縮小，從而消除橘皮紋。
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