夏天雖然過去了， 但對於痘痘肌來說“災難”還遠沒有結束。 秋季早晚溫差大， 皮膚經過夏天的酷暑之後， 新陳代謝容易失衡。
即使你是護膚菜鳥也不要擔心， 學幾招內外調理法， 讓你無痘的度過這個秋天。
1.秋天氣候乾燥 皮膚水份流失
對策：這種情況就要注意清潔皮膚得工作。 用溫和得洗面用品。 洗臉過後用保濕產品。 晚上可以用蜂蜜和珍珠粉做DIY面膜。 保濕消炎。
蜂蜜珍珠粉維E面膜DIY
原料：珍珠粉1g， 蜂蜜一小勺 (八寶粥中得小勺就可以了)， 維生素E膠囊一粒。
方法：將1g珍珠粉放入小盒， 然後將膠囊內得維E擠到珍珠粉上， 再將蜂蜜放入， 然後用棉簽棒攪勻備用， 用棉簽將謝勻得面膜敷在臉上， 要半小時以上。
功效：每週做兩次這種面膜， 對皮膚非常滋養。
2.內體火旺
內體火旺也是引發青春痘得原因之一， 在長青春痘得朋友們還會伴有咽喉乾燥， 口臭， 大便乾燥等症狀。
對策：這種情況就要多吃水果蔬菜來改善， 情況嚴重的可以吃一些清火藥。 宵夜更是禁忌， 因為宵夜很容易上火得喔！
3.氣侯變化 內分泌失調
天氣得變化造成內分泌失常， 青春痘時常是內分泌得首要表現，
對策：這種情況就是要注意休息， 充足的睡眠可是美容的好幫手， 還有保持心情愉快， 調節好你的內分泌。
4.清潔不徹底 暗藏“痘”機
如果你每天洗臉很潦草，
對策：應選擇清潔力佳又帶弱酸性得潔面乳， 每日洗臉2-3次， 最好每週1-2次去角質。
1.應急秘方：如果痘痘已經變白有膿頭， 就熱敷， 然後輕輕用紙巾把痘痘擠破。
膿還沒有突出皮膚表面， 可以塗上維生素E軟膏， 然後用遮瑕膏刷在痘痘處， 塗上粉底， 再以手指輕輕沾去多餘粉底， 最後， 撲上和膚色完全相同得蜜粉， 腮紅打得厚一點。
2.有條件和時間：買一些酒精， 和棉球棒， 一個帶尖得比針粗一些， 基本就這些。
痘痘已經變白有膿頭， 就可以處理了。 首先用棉球沾酒精，
祛痘內功修煉
修煉“四少一多”飲食習慣
即少吃辛辣食物 (如辣椒、蔥、蒜等) ， 少吃油膩食物 (如動物油、植物油等) ，少吃甜食 (如糖類、咖啡類) ，少吃“發物” (如魚、蝦、牛羊肉等) ，平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物 (如蔬菜、水果) 。
修煉“四避”生活習慣
“四避”包括避吸煙，避喝酒，避濃茶，避外界刺激。最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痘痘 (如丘疹、膿瘡) 患者要曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痘痘不利。
祛痘清火秘方
海帶生地綠豆瘦肉湯
原料：取海帶30克，生地18克，綠豆100克，陳皮3克，瘦豬肉100克。
做法：將海帶洗淨泡發切絲，豬肉、陳皮洗淨切絲，與生地、綠豆同置砂鍋內，加水適量用小 火煲2小時，加食鹽少許即可食用。
功效：此藥膳具有清熱解毒、涼血養陰之功效，常服可祛痘並抑制反復發作。
桃仁山楂荷葉粥
原料：取桃仁、山楂、貝母各8克，荷葉半張，粳米60克。
做法：將前4味藥切碎，加水煮沸30分鐘，去渣，用藥汁與粳米煮粥，每日1劑，連服15天為1 個療程。
功效：此藥膳具有活血化淤、清熱解毒之功效，適用於粉刺征狀較重者。
清火排毒汁
原料：大紅蘿蔔1個，芹菜150克，小洋蔥1個。
做法：大紅蘿蔔洗淨，去根須及綠頭，切碎；芹菜去葉，切為小段；小洋蔥除老皮，亦切碎為 丁。上三味，共入榨汁機中榨取汁液，用乾淨容器收集即成。飲其汁，每天1次。
功效：本品能清肺熱、化積滯。可用於治療面部痤瘡。
少吃油膩食物 (如動物油、植物油等) ，少吃甜食 (如糖類、咖啡類) ，少吃“發物” (如魚、蝦、牛羊肉等) ，平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物 (如蔬菜、水果) 。
修煉“四避”生活習慣
“四避”包括避吸煙，避喝酒，避濃茶，避外界刺激。最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痘痘 (如丘疹、膿瘡) 患者要曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痘痘不利。
祛痘清火秘方
海帶生地綠豆瘦肉湯
原料：取海帶30克，生地18克，綠豆100克，陳皮3克，瘦豬肉100克。
做法：將海帶洗淨泡發切絲，豬肉、陳皮洗淨切絲，與生地、綠豆同置砂鍋內，加水適量用小 火煲2小時，加食鹽少許即可食用。
功效：此藥膳具有清熱解毒、涼血養陰之功效，常服可祛痘並抑制反復發作。
桃仁山楂荷葉粥
原料：取桃仁、山楂、貝母各8克，荷葉半張，粳米60克。
做法：將前4味藥切碎，加水煮沸30分鐘，去渣，用藥汁與粳米煮粥，每日1劑，連服15天為1 個療程。
功效：此藥膳具有活血化淤、清熱解毒之功效，適用於粉刺征狀較重者。
清火排毒汁
原料：大紅蘿蔔1個，芹菜150克，小洋蔥1個。
做法：大紅蘿蔔洗淨，去根須及綠頭，切碎；芹菜去葉，切為小段；小洋蔥除老皮，亦切碎為 丁。上三味，共入榨汁機中榨取汁液，用乾淨容器收集即成。飲其汁，每天1次。
功效：本品能清肺熱、化積滯。可用於治療面部痤瘡。
