蘋果是一種天然美容品， 被許多愛美人士奉為美容聖果。 蘋果中含有0.3%的蛋白質， 0.4%的脂肪， 0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。 蘋果中營養成分可溶性大， 易被人體吸收。 所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。
1. 調節輻射
在家裡自己做一次青蘋果面膜吧。 蘋果有補水的作用， 而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，
具體方法：
把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器， 加入1/2杯切成薄片的青葡萄， 一大湯匙檸檬汁， 1/4杯蘆薈汁， 持續攪拌， 直到形成稠膏。
將膏體塗抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位， 15分鐘後用溫水洗淨。
注意：
塗抹前先取少量塗在臉部或頸部， 確保肌膚不會對其中某種材料有不良反應。
2. 幫助呼吸
下次削蘋果前好好想想吧——蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑， 可以保護你的肺不受污染物侵害。
倫敦聖喬治醫學院的一項研究表明， 每週至少吃5個蘋果的人的肺功能比不吃的人好。
所以， 從今天開始， 在午餐計畫里加一個蘋果吧。
3.使頭皮恢復活力
使用蘋果醋， 對頭屑說再見。 《醋的治療功用》的作者cal orey告訴我們， 蘋果醋可以去除一種導致頭屑產生的細菌。
試試這樣作：
洗淨頭皮後， 直接倒幾匙蘋果醋， 然後按摩至吸收， 保持一分鐘， 最後清洗乾淨。
4. 瘦身
做蛋糕時用蘋果醬代替一半黃油或油， 那麼這種甜點就自然會更甜、更濕滑、更少脂肪。
果醬不含脂肪、無膽固醇， 而且一杯果醬含有的纖維含量相當於一杯糙米。
