冬季天氣寒冷， 很多人選擇宅在家裡， 睡懶覺、上網、看電視、吃零食……無形之中自己的身材就胖了一大圈， 原本美美的緊身衣褲也穿不上了。 為了挽救瀕危的身材， 趕快制定你的瘦身計畫吧！不需要去消費昂貴的健身房， 居家瘦身就能搞定！看小編都為您準備了什麼瘦身方法吧！
1、室內走路減肥
既然不願意到冷氣逼人的戶外活動， 那就在房間裡走走吧。 可別小看了走路的力量， 慢走30分鐘就能消耗75大卡， 除了減肥的功效， 對於心肺功能也很有幫助， 還能改善血液迴圈， 可謂一舉數得。
2、簡單家務
吃晚飯就窩在沙發上或躺在床上嗎？千萬不要！這樣最容易囤積脂肪了， 所以在飯後做點簡單的家務活， 刷刷碗， 拖拖地， 不知不覺中卡路里就離你越來越遠嘍！
3、泡熱水澡
泡熱水澡不只提升新陳代謝率， 促進睡眠， 還能消除下半身水腫。 水的溫度應以37-39度為准， 促進排汗， 幫助體內的廢棄物隨著毛孔一起排出， 宅女們趕快試試吧！
4、使用纖體產品
泡澡的時候配合使用一些纖體產品， 會讓瘦身效果更明顯。 不僅能夠滋潤皮膚， 改善血液迴圈， 緩解疲勞。 還能溫和去除肌膚堆積的老廢角質層， 促進肌膚的新陳代謝， 帶來細緻嫩滑質感。
5、定制合理瘦身計畫
宅女們想要瘦身， 就一定要選擇適合自己的瘦身方式， 根據自己的作息時間和生活規律制定合理的瘦身計畫。
