胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。
許多減肥食譜都能見到胡蘿蔔的身影，
如果你想減肥，
巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現哦。
今天就教大家幾種胡蘿蔔的吃法，
只要你照做月瘦10斤也不成問題。
常吃胡蘿蔔，
不僅健康，
還能減肥。
快來試試胡蘿蔔輕體瘦身法吧!
胡蘿蔔瘦身亮點
◎含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，
使人體吸收營養更全面。
◎含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，
達到自然減重的目的。
◎不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望，
胡蘿蔔瘦身飲品推薦
胡蘿蔔不僅吃法很多， 而且每一種方法操作起來都特別的方便， 絕對符合MM的要求。
一、水煮胡蘿蔔
材料：1、2根胡蘿蔔。
做法：
1、把胡蘿蔔洗淨、切片。
2、在鍋中倒入兩碗水，
然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。
瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去，
中飯和晚飯照常吃。
如果要繼續減肥，
隔一個星期再服用，
定能達到MM預期的目標。
二、鮮榨胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔2根。
做法：
1、將胡蘿蔔洗淨，
橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡蘿蔔汁1~2次，
飯前喝，
不必控制飲食，
根據自身體質及身體狀況確定飲用量，
只要有毅力堅持一個月，
三、胡蘿蔔番茄飲
材料：胡蘿蔔50克、番茄1個、優酪乳半杯、檸檬汁1小匙。
做法：
1、把胡蘿蔔洗淨後切成碎塊，
番茄去蒂、洗淨後切成梳形，
備用。
2、將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中，
高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中，
加優酪乳、檸檬汁調味即可。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，
不僅美味，
瘦身力也超強。
