打折季購物無疑是一種體力運動——你需要手提重物， 走很長的路， 並且積極地穿梭於各個商場之間， 在它們閉店之前尋找到你需要的物品。 但你是否知道， 事實上， 在你完成購物清單以後， 可以燃燒掉150卡路里的熱量呢！這個時候， 覺得熱可是理所當然嘍。
在這篇文章開始的時候， 先來告訴你， 下次外出購物的時候還可以強健你的肌肉， 同時塑造優美的身體曲線。 這裡有一些超棒的小方法， 讓外出購物完全變身為輕鬆的瘦身運動。
1. 把車停在停車場的最遠處
把你的大衣留在車裡，
2. 在付錢的時候，
做一下腹部運動
在等待收銀員收錢的時候， 收縮腹部， 就好似有人打了你一下。 把左右腿交替離開地面30秒鐘， 這樣的平衡訓練可以讓你的腹部肌肉更加緊實噢。
3. 好好享受拎著戰利品的感覺
不要一趟趟地跑回停車場。 相反的， 逛商場的時候， 拎著你的戰利品， 並且時不時地彎曲一下手臂， 會讓你的手臂線條更加完美。
4. 乘電梯的時候動起來啦
乘電梯的時候不要靜止不動， 自己邁開步子走上去， 可以鍛煉你的臀部， 讓你的臀部更具活力！
5. 跳一段商場芭蕾
踮起你的腳尖走進一家家店鋪， 如此塑造你的小腿曲線， 一定會有意想不到的效果滴！
6. 在停車場斜著走
在購物完成之後， 斜著跑向自己的車子， 以此來燃燒大腿內側和外側的脂肪。
7. 你會感覺自己變得更健康
回到家中，
收起你的戰利品，
然後做15組蹲起。
相信我，
你一定會感覺自己正充滿活力地置身於健身房中。
覺得有趣嗎？下次購物要不要也這樣試試呢， 別忘了跟我們分享噢~~
