想要擁有翹翹的臀部一點也不難，一個動作就可以全部搞定了。小編這裡馬上就來教你瘦臀操，讓妳也可以跟她一樣擁有性☆禁☆感好身材！
搶救塌塌臀
Step 1. 站立 雙手叉腰
Step 2. 左腳向後延伸 重心往前
Step 3. 吸氣左腳向後曲起膝蓋慢慢提高
接著，左腳向後彎曲提起，將膝蓋慢慢提高，感覺到臀大肌有一點點用力，達到緊實臀大肌的作用，預防臀部下垂。
Step 4. 吐氣 放鬆
動作重覆5~10次
每天利用10分鐘練習，就能擁有完美的性☆禁☆感臀型喔！連超級性☆禁☆感身材的小S都說，她在登機排隊時都在做後踢腿，你也趕快行動吧。
