女人都想要一雙美麗修長的腿， 可是想要瘦腿， 大多數情況都只能靠運動， 很多時候我們都沒有時間來運動， 計畫就這樣耽誤了。 其實在飲食上加以注意也能達到瘦腿的效果呢。 看女明星們的瘦腿食譜！
利用飲食瘦腿， 但不能盲目， 如何吃， 吃什麼才是最關鍵的， 想要瘦腿的MM， 跟著女明星們一起來看看下面這些瘦腿食物吧， 更還有修腿膳食進程方麗， 讓你輕輕鬆松瘦腿。
多吃蔬菜和魚類
多吃蔬菜和蛋白質的食物都有助結實腿部肌肉， 蔬菜在纖體計畫的重要性， 已步入無庸置疑的位置，
辛辣食物助排脂
促進新陳代謝可以令身體將多餘毒素及脂肪儘快排出， 不妨吃些辣味食物， 如咖喱雞、辣椒炒素菜等。
紫菜
除了含有豐富的維生素A、B1及B2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質， 可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分， 從而達到瘦腿之效。
芝麻
含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇， 令新陳代謝更好， 減肥瘦腿就輕鬆得多。
獼猴桃
桃除了維生素C是它的強項外， 其纖維含量亦十分豐富， 可以加快分解脂肪的速度， 避免腿部積聚過多的脂肪。
大豆熱量低
除了蔬菜外， 大豆類食物亦是纖體計畫的主角之一，
