美白還是瘦身 蔬果汁讓你兩樣一起來

妹妹們都希望有好的東西能夠有多種功效， 美白， 瘦身， 護膚， 抗氧化， 化妝品也開始生產兼具多種功效的產品， 其實有些我們自己都可以DIY的， 今天就推薦給你幾款蔬果汁， 讓你既能美白又能瘦身。 還能滿足自己的小饞嘴。 那麼多好處， 自己還不趕快試一下。

以下建議1天1杯， 1周可喝2~3次， 最好在中午喝， 因為此時是人體肝火、心火最旺盛時刻， 不致太虛寒， 這時喝果汁也較不傷脾胃。

1.苦瓜蘿蔔汁清熱解火， 刮油脂， 瘦肚腩

材料：1/4條苦瓜、1/4條紅蘿蔔、蜂蜜少許
做法：苦瓜洗淨去籽， 紅蘿蔔洗淨， 加400~500c.c.冷開水打成果汁， 依個人喜好加蜂蜜調味即可。
功效：清熱解火、改善口乾舌燥和皮膚黯沉， 適合燥熱體質。 同時能夠刮去體內油脂，

2.洋蔥番茄汁 促進迴圈。 增加新城代謝

材料：1/3顆洋蔥、1顆牛番茄、半顆檸檬。
做法：洋蔥、牛番茄洗淨， 將洋蔥用鹽水泡10份鐘， 加入400~500c.c.冷開水， 擠半顆檸檬汁打成果汁。
功效：促進血液迴圈、改善臉部黯沉， 適合虛寒體質。 增加新城代謝， 提高體內脂肪燃燒。
提醒：腸胃發炎、處急性發炎期， 及火氣大者不宜。

3.青椒蘋果汁 助抗氧化， 瘦全身。

材料：青椒半條、蘋果半顆。
做法：青椒、蘋果剖開去籽去蒂並洗淨， 加400~500c.c.冷開水打成果汁， 依個人喜好加入蜂蜜。
功效：讓皮膚柔嫩， 適合一般體質。 蘋果也能起到減肥的作用， 瘦全身， 青椒加快脂肪燃燒。
提醒：青椒打成汁後， 鉀含量通常較高， 此道腎臟病患者不宜。