炎炎夏日， 身體護理的重頭戲非淋浴莫屬。 除了洗乾淨身體， 淋浴也是給身心帶來清爽最簡單的保養方式， 將肌膚煩惱一洗而光。
1、皮脂分泌量增多
一到夏天， 皮脂分泌量開始增加， 容易造成毛孔堵塞， 從而導致背部和胸部肌膚變得粗糙， 甚至長出痘痘來。
因此， 每次外出回到家後， 馬上通過淋浴對肌膚進行清潔是非常必要的。 淋浴時， 塗上沐浴產品後， 可以分別對手掌至手臂、腳跟至大腿處的肌膚進行畫圓按摩， 最後用清水沖洗乾淨。 萬一長了痘痘， 含有茶樹精油的沐浴乳會是不錯的選擇。
2、受到紫外線侵害
長時間處於室外， 肌膚暴露在紫外線中， 就會變得像被燒過般灼熱紅腫。 此時， 可以使用含有蘆薈、青瓜、洋甘菊等植物舒緩萃取、具有降溫和鎮靜功效的清潔產品， 盡可能在最短時間內降低皮膚表面的溫度， 防止曬後炎症的產生， 同時抑制曬斑、色斑等色素沉澱問題。 切記， 日曬後， 不可用過熱的水溫淋浴， 33℃左右最為適宜。
3、肌膚乾燥粗糙
夏天， 肌膚的乾燥感往往被出汗和出油現象所掩蓋。 事實上， 在日曬與空調環境內， 肌膚的含水量蒸發速度比春天更快， 尤其是身體的肌膚乾燥程度迅速增加， 甚至摸上去會有粗糙不光滑的感覺。 你可以在淋浴時選擇質地清爽但滋潤度較高的保濕型沐浴啫喱， 洗去污垢的同時為肌膚補水， 並且1 周進行一次身體去角質， 以促進肌膚對水分的吸收。 沐浴完擦乾肌膚後， 立即塗上身體保濕乳或清爽型的保濕潤膚油，
4、汗味煩惱
如果你屬於容易出汗的體質， 那麼可以試試在外出前淋浴。 選擇一款香氛型的沐浴乳清潔肌膚， 浴後， 肌膚仍然能留有芬芳卻不過分濃郁的香氣， 這樣可以有效抑制出汗所產生的異味。
巧用洗澡工具
過於頻繁的洗澡反而會導致皮膚乾燥和敏感問題， 淋浴時最好借助沐浴海綿等小工具， 用其搓揉出豐富的柔和泡沫， 用泡沫清潔肌膚， 將對皮膚的刺激減少到最低程度。 像手肘、膝蓋以及腳後跟等容易變粗糙的身體部位， 可以用沐浴刷仔細擦拭， 去除老化角質和死皮。 此外， 頸部和前胸的皮膚非常細嫩， 擦洗時要注意不要過於用力， 以免損傷肌膚彈性。
