假日啦！休息啦！有時間好好對自己了！假日裡別忘記給自己的身材加加油啊！除了大吃大喝的時候，
也挑幾天給自己來個水果瘦身餐吧。
桔子
桔子含果酸和維生素c、維生素a，
可使皮膚抵抗力增強，
從而減少皮膚的乾燥，
達到健膚美容的功效。
桔子皮妙用：
1.將桔子連皮搗爛，
浸入醫用酒精，
加以適量蜜糖，
放一周後取出使用，
有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。
2.用桔子輕輕地擦拭肌膚，
便可以清除脫皮的煩惱，
皮膚會變得光滑;此外也可以用紗布把桔子皮包起來，
放進洗澡的熱水中也有維他命c，
櫻桃
櫻桃被譽為“鮮果第一枝”。
它成熟季節之早，
在百果中占了首位，
是處在水果的淡季。
櫻桃既含碳水化合物、蛋白質，
也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。
維生素含量高於蘋果，
尤其是鐵的含量位居水果之首，
是最佳的補血益氣滋養品，
可增強體質、健腦益智，
使皮膚嫩白光滑，
去皺除斑。
巧用櫻桃核美肌膚：
1.放一個櫻桃核袋在烤箱或是微波爐裡加熱;
2.將加熱過的核袋敷在臉頰上，
輕輕搓揉1-2分鐘後取下;
3.再取一個冷的核袋敷在臉上輕揉1-2分鐘;
4.前一個核袋再重複加熱敷臉輕揉，
如此不斷反復交替。
功效：冷熱交替的敷面可促進血液迴圈，
膚色將呈現紅潤。
蘋果
消除黑眼圈：將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位，
功效：梨裡的維生素c有溫和的清潔與解毒功效， 並對皮膚有保濕和修復作用， 尤其適合易過敏及被曬皮膚。 蘋果裡富含的蘋果酸是油性皮膚理想的天然清潔劑， 可吸收多餘的油脂。
草莓
草莓是水果裡的美容皇后，
被稱為排毒美白的美顏之王，
含有高蛋白和高vc，
以及其他各種維生素，
可以起到補充肌膚營養、清涼排毒、美白滋潤的效果。
香港歌星梁詠琪的美容方法就是大吃新鮮的草莓;而最省事的方法莫過於使用提取草莓中有效成分做成的各類護膚品，
不用麻煩，
就可以起到很好的護膚美容效果。
荔枝
荔枝雖然有益於美容，
便不可食之過量，
