甩油&瘦臀兩不誤 7天解決高脂大屁屁

不管你的腰有多麼細， 腿有多麼的長， 只要你有一個大屁股， 一切皆變負分。 所以， 小編推薦你甩油&瘦臀， 7天瘦屁屁法， 還等什麼？快來試試吧！

“瘦屁”第一步：拒絕囤油
囤油一、貪吃甜食和高油膩食物

囤油二、不愛喝水， 有憋尿習慣
囤油三、久坐不愛運動

“瘦屁”工具篇
1、扭腰盤：不論坐還是站， 都可有效運動到久坐不動的死角。
2、太空零壓座墊：利用具有彈力的柔軟的海綿， 承托脊骨以及支撐腰間肌肉，

“瘦屁”按摩篇
1、上臀部
(1)完成沐浴後， 可在腰間與臀部間位置進行簡易的按摩， 同時配以有效消脂緊膚的產品，

2、上臀部
(1)把毛巾扭成空的圓圈， 代替座墊墊在椅子上；
(2)把毛巾扭成扭條狀， 雙手握住放在臀下， 向上推， 反復10次(返回原位時不要下拉)