真正能夠減肥成功的人屈指可數， 其中的原因當然有很多， 但是其中很重要的一點就是中途放棄， 因為要節食運動太痛苦了。 減肥其實是很簡單事情， 喝點小茶讓你輕鬆度過瘦身期。
節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥，
吃得少，
食物殘渣就不足，
有時積存幾天才一次，
很容易乾燥。
推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，
如果是單純的水分滯留造成的浮腫，
推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，
就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，
可能引起腸道的敏感性增加，
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
節食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，
(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，
造成便秘。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
漲氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢，
也能造成腹脹和胃脹，
推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
