什麼的東西都不是萬能的，
什麼事情都需要把握一個度。
吃香蕉減肥也是如此，
怎樣才是最安全最健康的香蕉減肥法呢?今天小編就來提醒各位吃香蕉減肥應該謹慎的地方，
比如，
香蕉不能吃的太多，
香蕉最好不要空腹吃，
什麼體制的人不能吃香蕉等等，
讓你吃的放心。
1、不能長期空腹吃香蕉
長期空腹食用香蕉， 非但對胃酸分泌不利， 還可因營養攝入過於單一造成貧血。 為什麼不能長期空腹吃香蕉呢?因為香蕉中含有較多的鉀鹽， 如果食用過量會增加腎功能的負擔， 這樣反而不利於消化了。 而且， 香蕉含大量的鎂元素， 若空腹大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂與鈣的比例失調， 對心血管產生抑制作用， H餵養對身體是極其不利的。 另外， 香蕉含澱粉和糖分比較豐富， 因此， 有糖尿病的人更應該少吃些香蕉來減肥了。
2、吃香蕉減肥也需適量
相對於其他的水果而言， 香蕉的熱量是相對較高的了。 如果你一天只吃一兩根， 那就沒關係了。 但是量過了那就會增加放胖的幾率哦!據說一位在辦公室白領， 一天所需的卡路里大約是1300kcal， 那麼， 如果她一天吃9根香蕉，
3、香蕉快速減肥法更合適短期快速減肥者
如果你想在短期內快速減肥的話， 那可以採用香蕉減肥法。 而長期想保持身材的mm則不適合採用。 你想想， 如果長期以吃香蕉為主食的話，
4、香蕉性寒，
脾胃虛寒者要少吃些
香蕉性寒，
體質偏於虛寒者，
例如胃寒，
虛寒(泄瀉、易暈)，
腎炎的人應該少吃些香蕉來減肥;而懷孕期腳腫的人，
最好不要生吃香蕉。
