肥胖會影響健康， 所以肥胖者秋季要減肥。 這裡就為你推薦幾道美味瘦身餐， 讓你在飲食中得到窈窕身材！
減肥飲品系列——兩款飲品DIY
檸檬汁拌蘋果
原料：蘋果 100克 蜂蜜 適量 檸檬汁 20克 秋梨 50克
制法：
1．蘋果、秋梨去皮、核， 洗淨， 切成小塊， 放盤中。
2．檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中， 調成檸檬蜜汁。
3．將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上， 拌勻即可食用。
原料：山楂 10個 西瓜皮 50克 鮮藕 50克 蜂蜜 適量
三汁飲
制法：
1．山楂去核、洗淨， 放入碗中待用。
2．鮮藕、西瓜皮分別去外皮， 切成小塊， 入沸水中焯一下。
3．將山楂、鮮藕、西瓜皮塊榨成汁， 倒入杯中，
