多吃魚戒奶油 臀部自動向上翹

臀部減肥讓臀部肉肉更緊實，是很多MM的夢想，如何減臀部才能打造性☆禁☆感美臀呢？多吃魚戒奶油，臀部自動向上翹！

醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝產生障礙，使淋巴迴圈減慢，細胞排泄廢物越來越困難;加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。因此，想讓臀部變得結實，首先就要吃得正確!

正確吃--南瓜、甘薯與芋頭

這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。

正確吃--玉米油、橄欖油與葵花油

這些油類均含有大量不飽和脂肪酸，用它們代替動物性脂肪能讓你兼顧美麗與健康。