我們的體內有很多的營養， 可是在進行新陳代謝的時候也會產生不少的“垃圾毒素”， 對減肥會產生不利的影響。 水果蔬菜黑木耳， 掃走你體內的垃圾， 讓你全身輕鬆， 順暢減肥。
綠葉蔬菜
綠葉菜中多為鹼性，
可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
使體液保持弱鹼性，
從而清除血中有毒物。
常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，
使體內毒物不會久滯腸道。
粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
這些營養素有助於調節腸胃內環境，
易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
水果味道雖多呈酸味，
但在體內代謝過程中能變成鹼性，
並能使血液保持鹼性。
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，
最終經排泄系統排出體外。
綠茶
綠茶中有許多解毒因數，
黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，
可降低膽固醇，
對心腦血管疾病有益。
黑木耳中的膠質，
有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，
