皮膚冬季喝飽水 皮膚乾燥我也不怕啦！

皮膚乾燥是冬季最困擾MM們的問題吧!冬季乾燥缺水容易令肌膚變得粗糙不已， 甚至會產生一種不適感， 所以為肌膚補水保濕刻不容緩， 可是應該怎麼辦呢?下面就為大家帶來幾個解決皮膚乾燥的方法， 讓肌膚快速恢復水當當。

制敵第一招 潔膚：以保持皮膚清爽為宜

清潔皮膚是保養皮膚的第一步驟， 是保養皮膚的關鍵， 潔膚可促進皮膚的新陳代謝， 增加皮膚的吸收功能， 預防皮膚疾病， 延緩皮膚衰老和皺紋產生。 使用洗面乳洗臉可用溫水洗淨後， 再用冷水沖洗一下， 以縮小毛孔。 洗面乳應性質溫和， 量不宜太多， 以薄薄地塗至整個面部即可， 按摩時間5分鐘左右制敵。

制敵第二招 保濕：適當增加護膚品使用量

冬季天氣乾燥， 氣溫下降， 皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應， 使皮膚的汗腺分泌減少， 顯得很乾燥。 此時就要適當增加護膚品的使用量，

使皮膚得到充分的滋養和維護。 其實不但是面部皮膚需要養護， 四肢和軀幹部位的皮膚也需要滋潤和營養。 可選用潤膚露， 潤膚奶液， 在每天洗澡後薄薄地塗抹一層於皮膚上， 可保持皮膚柔軟光滑， 富有彈性， 延緩老化。 想瞭解適合自己膚質的詳細護膚方案可點擊文末的肌膚測試。

制敵第三招 防曬：選擇指數不太高的防曬霜

冬季， 陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈， 其中中波和長波紫外線減弱， 但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。 因 而冬天也要適當注意防曬， 選擇防曬指數SPF和PA值不要太高。

制敵第四招 飲食：多食鹼性食物少食酸性食物

合理的膳食結構可以改善體質， 延緩衰老。 由於人體的體液呈弱鹼性， 所以多攝入鹼性食物如蔬菜， 瓜果， 豆製品類， 牛奶等， 可使皮膚細膩光 澤。 要注意減少酸性食物的攝入， 如肉類， 魚類， 巧克力， 蔥蒜等。

制敵第五招 ：要注意多喝水

皮膚滋潤程度與其水分含量密切相關， 當人體水分減少時，

會出現皮膚乾、皮脂腺分泌減少現象， 從而使皮膚失去彈性， 甚至出現皺紋。

制敵第六招：精油泡澡

精油有兩種用法， 一個是泡澡， 一個是按摩。 在泡澡的時候滴上幾滴精油可以滋潤全身， 讓身體放鬆， 防止因為洗澡而導致肌膚乾燥。 洗澡後， 用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩關節等乾燥部位，

可以有效地防止肌膚乾燥。

制敵第七招：補充膠原蛋白

女士需要補充膠原蛋白。 膠原蛋白的流失會導致肌膚乾燥。 因此， 女士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物， 例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等， 這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。

制敵第八招：盆栽改善環境

在空調環境下辦公很容易皮膚乾燥。 因此你需要動手改善辦公室乾燥的環境。 喜陰植物具有較好的保水作用， 能改改善辦公室微環境， 因此可以買一盆放在電腦旁， 對抗乾燥。