精緻女人連腳跟也要滑如絲綢！60分鐘足部皮膚護理教程，做個大膽的“戀足癖”吧！

相信很多海報Girl都知道隨身攜帶護手霜時刻呵護雙手， 但是比雙手“壓力”更大的， 卻是每天帶你趕路的雙足。 冬季， 悶在厚厚靴子裡的雙足不好受。 雙腳冰冷、皸裂、腳汗等足部問題也往往在這個季節接踵而來。 不妨在週末的夜晚抽出60分鐘來個腳部SPA。 作為女人， 大膽做一個“戀腳癖”絕對不丟臉！ STEP 1 暖膚足浴按摩 Time：15分鐘 What You Need：足浴桶、熱水、精油or足浴劑足浴能在最短時間內促進足部的血液迴圈， 同時消耗身體的多餘熱量， 加速毒素排出。 建議選用保麗龍材質的足浴桶， 這一材質在隔熱和保溫方面都具有良好效果。 開始足浴前先喝上一杯溫水或熱茶， 然後將雙腳進入38－41°C的水中， 並保持水位在腳踝上方一拳左右的位置， 浸泡同時雙腳腳趾骨可互相輕輕揉搓。 你可以根據自己的需求與足部問題加入特定功效的足浴產品：艾草有助於溫暖身體， 紅酒在排除體內垃圾方面具有卓越功效， 而薄荷精油則能夠説明身體驅除疲勞， 加速體力的恢復。
STEP 2 足部去角質 Time：10分鐘 What You Need：足部去角質霜、去死皮剪、腳板銼充分浸泡後的雙足肌膚變得柔軟， 去角質便十分方便。 你可以用足部專用的去角質霜按摩肌膚約5分鐘， 令老廢角質充分去除。 倘若你的雙腳十分乾燥， 還可以在去角質霜中添加1-2滴潤膚精油， 加強腿部肌膚的潤澤度。 對於長期積累下來的死皮與老繭， 則可以在乾燥的肌膚上使用腳板銼， 並用去死皮剪剪去已經軟化的死皮。 此外， 你也可以DIY足部去角質霜：將等量的紅糖、蜂蜜和1-2滴精油混合後塗抹使用即可。
STEP 3 潤澤小腿肌膚 Time：10分鐘 What You Need：高保濕身體乳、護膚油、保鮮膜小腿肌膚是冬天最容易乾燥、脫屑的部位。 除了每天塗抹保濕乳加以滋潤， 更可以在每週一次的足部護理時間給予強效保濕。 選擇一款高滋潤度的保濕身體乳， 厚塗在小腿肌膚上。 倘若乾燥程度十分嚴重， 也可在身體乳中混入少許潤澤護膚油提高滋潤度。
塗抹過身體乳或更為滋潤、蘊含豐富營養成分的足部按摩乳之後， 用透明的保鮮膜將小腿肌膚包裹住， 並停留5分鐘左右， 使營養成分被充分吸收。 過一會兒， 揭開保鮮膜， 再充分由下而上地畫圈按摩足部與腿部肌膚， 直至殘留的潤膚乳完全吸收。 這樣， 就能保持小腿肌膚的柔嫩細膩並促進體內4多餘體液的排出。

STEP 4 指甲護理 Time：5 分鐘 What You Need：潤足霜、指甲營養油乾燥的氣候容易令腳指甲的營養流失而變得脆弱易裂。 選擇含有豐富維他命滋潤成分的護甲霜塗抹整個腳部， 尤其不可忽視各個指甲的滋潤。 倘若腳指甲容易開裂， 你可以加塗含油分較高的指甲營養油。 除了刷子塗刷型產品， 滾珠式的指緣油或護手精油在冬天使用起來尤其方便， 只需來回滾動， 即可輕鬆滋潤每個指甲以及指甲邊緣的乾燥肌膚。
STEP 5 營養潤足 Time：20分鐘 What You Need：熱毛巾、護足霜、棉襪護理專家認為， 用熱毛巾將雙腳裹住， 然後用含大量天然乳木果油的護足霜充分塗於腳部，能有效提高雙足的滋潤度。容易變得乾燥的部位或是腳後跟等處，可以先塗上足量的護足霜，並用無紡布紙膜貼附，然後套上睡襪或100%純棉襪，等待15-20分鐘即可。當然，你也可以帶著足霜、穿上棉襪後入睡，為足部提供整夜的營養供給，保證潤足成分的滲入。倘若開裂嚴重，可以用同樣的方法敷塗皸裂乳霜。
Tips：簡便又迅速的冬日生活護足技巧 足部香波去除異味 冬天穿球鞋或雪地靴容易出腳汗的話，可以嘗試在沐浴時使用足部專用香波。這不僅能夠徹底洗淨雙腳，還能防止腳汗腳氣引起的細菌滋生。穿襪子前，用茶樹精油塗於腳趾間隙，也有較好的除臭止汗效果。 在腳掌噴上香水 每天洗完澡後，對著腳掌遠距離噴一些香水能夠去除異味，還能在睡前舒緩精神壓力與緊張情緒。 隨身攜帶除臭劑 如果穿一整天的皮毛靴會產生足部異味，那務必在包包裡放上一小罐足部除臭劑隨身攜帶。每隔2-3個小時就使用一次，晚上回到家就不會有嚴重異味。 簡易足膜襪 如果沒有足夠的時間進行一整套足部護理，不妨購買一雙足膜襪。在洗澡後穿上，襪子內含的滋潤成分就如同面膜一般滋潤足部肌膚，令雙足輕鬆回復細膩柔嫩。 然後用含大量天然乳木果油的護足霜充分塗於腳部，能有效提高雙足的滋潤度。容易變得乾燥的部位或是腳後跟等處，可以先塗上足量的護足霜，並用無紡布紙膜貼附，然後套上睡襪或100%純棉襪，等待15-20分鐘即可。當然，你也可以帶著足霜、穿上棉襪後入睡，為足部提供整夜的營養供給，保證潤足成分的滲入。倘若開裂嚴重，可以用同樣的方法敷塗皸裂乳霜。
Tips：簡便又迅速的冬日生活護足技巧 足部香波去除異味 冬天穿球鞋或雪地靴容易出腳汗的話，可以嘗試在沐浴時使用足部專用香波。這不僅能夠徹底洗淨雙腳，還能防止腳汗腳氣引起的細菌滋生。穿襪子前，用茶樹精油塗於腳趾間隙，也有較好的除臭止汗效果。 在腳掌噴上香水 每天洗完澡後，對著腳掌遠距離噴一些香水能夠去除異味，還能在睡前舒緩精神壓力與緊張情緒。 隨身攜帶除臭劑 如果穿一整天的皮毛靴會產生足部異味，那務必在包包裡放上一小罐足部除臭劑隨身攜帶。每隔2-3個小時就使用一次，晚上回到家就不會有嚴重異味。 簡易足膜襪 如果沒有足夠的時間進行一整套足部護理，不妨購買一雙足膜襪。在洗澡後穿上，襪子內含的滋潤成分就如同面膜一般滋潤足部肌膚，令雙足輕鬆回復細膩柔嫩。