膠原蛋白完全使用手冊(2)：權威專家指點迷津，如何挑選最好的膠原蛋白！

從上篇我們瞭解到膠原蛋白對女性身體肌膚的重要性， 以及如何補充膠原蛋白。 但是市場上膠原蛋白的產品那麼多， 報友們可能都會有選擇性障礙。 選擇那種膠原蛋白的補充品最有效、性價比最高呢？現在海報網編編就為你帶來專家為你解答的Q&A解說， 助你選擇最好的膠原蛋白， 讓肌膚彈潤有活力！
Q：什麼類型的膠原蛋白最好？ A： 現在市面上的膠原蛋白飲料不光含有高濃度的膠原蛋白成分， 還會有很多輔助的美容成分， 如Q10、多種維生素、大豆等， 就是為了讓你看到一瓶多效的效果。 在購買時， 我們看到很多產品上會寫著8000mg或是10000mg， 這個mg代表的並不是膠原蛋白的分子量， 而是含量， 跟膠原蛋白的吸收並沒有實質性的關係， 只有分子量在3000道爾頓以下的產品才會被腸胃所吸收， 分子量越低說明越容易吸收。
Q：魚膠原和豬膠原的區別到底在哪？ A：魚膠原與豬、牛膠原蛋白的氨基酸種類相差不大， 均含有18種氨基酸， 其中7種為人體必須氨基酸。 其中， 羥脯氨酸(Hyp)作為膠原蛋白特有的氨基酸之一， 豬和牛膠原蛋白中Hyp的含量明顯高於魚類。 Hyp的含量越高， 膠原蛋白維持三股螺旋結構的能力越強， 所以Hyp含量的高低可作為膠原蛋白鑒別的指標之一， 即服用相同量的這兩類膠原蛋白， 效果是有差異的。 但是豬、牛膠原蛋白含有較多脂肪， 提取成本較高， 因此魚類膠原蛋白的使用更為頻繁。
Q：不同形態的膠原蛋白吸收性和效果有何區別？ A：依成分來決定。 粉劑型的精純膠原蛋白最為穩定， 無需添加防腐成分， 安全性好；若是含有膠原蛋白與Q10這兩種成分， 則液狀較易吸收、轉換率也較高。 但因美肌飲攜帶較不方便， 且有些需要冷藏， 因此白天出門可以用錠狀或是膠原粉末代替。 另一個需要注意的是， 由於膠原蛋白飲品多富含蛋白質和糖分， 痛風、糖尿病、腎臟有問題的人最好參考醫生建議再飲用， 避免蛋白質與糖分攝入過量， 對於膠原危機尚不明顯的女性， 可將膠原蛋白粉作為入門款， 一湯匙沖泡一杯， 能與牛奶或豆漿混搭， 加倍補充優質蛋白， 作為早餐或宵夜都不錯。
Q：膠原蛋白安全嗎？ A：如果產品中的膠原蛋白是從高品質的原料中提取， 用生物酶解低溫萃取的方法經過嚴格的過濾工藝環節， 最後生產得到的產品是絕對安全的， 不管服用多少量或多長時間都不會對人體引發副作用。 如果服用了膠原蛋白之後出現小葉增生的情況， 那麼這裡面很可能添加了激素類物質， 在這種情況下， 要想檢測出到底是哪種成分出了問題絕非易事， 因此， 要選擇品牌與口碑佳的膠原蛋白產品！
Q：怎麼排定我的膠原保養時間表？ A：夜間11點到次日清晨2點是肌膚的黃金修護期，也是全身細胞進行代謝修護的高速時段，所以請在12點前務必躺平，並在睡前補充膠原蛋白養分，牢記專家們的眾口一詞：早睡才能救膠原！對於習慣在日間分三餐補充膠原蛋白錠的人而言，請注意空腹吃最有效：如果想保證膠原切實作為美肌之用，最好在飯後2小時，或是飯前半小時服用，避免美肌膠原與其他類型的蛋白質(魚、蛋、肉、奶類)同時吃，以免轉化為其他類型的蛋白質。平均來說，正確的膠原補充一周就會有明顯效果，一個月效果最佳(搭配肌膚迴圈週期)。評估效果就看：眼下細紋改善、膚觸彈性增加。
Q：怎麼排定我的膠原保養時間表？ A：夜間11點到次日清晨2點是肌膚的黃金修護期，也是全身細胞進行代謝修護的高速時段，所以請在12點前務必躺平，並在睡前補充膠原蛋白養分，牢記專家們的眾口一詞：早睡才能救膠原！對於習慣在日間分三餐補充膠原蛋白錠的人而言，請注意空腹吃最有效：如果想保證膠原切實作為美肌之用，最好在飯後2小時，或是飯前半小時服用，避免美肌膠原與其他類型的蛋白質(魚、蛋、肉、奶類)同時吃，以免轉化為其他類型的蛋白質。平均來說，正確的膠原補充一周就會有明顯效果，一個月效果最佳(搭配肌膚迴圈週期)。評估效果就看：眼下細紋改善、膚觸彈性增加。